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六个月宝宝一天食谱标准

来源： 最后更新：24-01-02 06:18:21

时间过得真的很快，一转眼宝宝都已经出生六个月了，不过最让妈妈头疼的事情就是，不知道六个月宝宝一天食谱以什么为标准，应该给宝宝吃什么食物最有营养呢？其实六个月大的孩子已经开始有新需求了，这是到成人所许营养的一个转折点。只要你适当搭配以上三营养元素，在试着让他吃一些蔬菜（补充维生素）就行了，这时补钙最重要（买一些补钙效果好的奶粉）。糖类不宜多吃；可以开始食用少量脂肪；蛋白质最好用鸡蛋（半动物性蛋白，注意只用蛋黄含蛋白质），精肉（俗称瘦肉，动物蛋白）也可，可以让他尝试大人的食物，注意没一样配料都应该少放！

给宝宝正确的添加辅食的顺序是：4月龄始可添加素食类；6月龄始可添加荤(肉)食类；9月龄始可添加海鲜类 。

6：00--母乳或奶粉150毫升

9：00--婴儿米粉+一个鸡蛋黄

10：30--四分之一个苹果的果泥

12：00--母乳或奶粉150毫升

14：00--豌豆泥或南瓜泥6小匙

17：00--烂面条小半碗

19：00--母乳或奶粉150毫升

夜间按需哺乳，每天应为宝宝更换适合他月龄的新鲜食品，尽可能让宝宝尝试更多的美味。

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一岁宝宝食谱（妈妈经验分享）

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