怀孕4个月吃山药有什么好处？

来源：最后更新：23-12-20 10:03:14

导读：在很多的养生，调理的食谱上我们都会看到山药的身影，山药作为食药两用的食物，它能够预防疾病又能调理身体

在很多的养生，调理的食谱上我们都会看到山药的身影，山药作为食药两用的食物，它能够预防疾病又能调理身体，那么怀孕4个月吃山药有什么好处？

怀孕4个月吃山药有什么好处？

1、缓解便秘

山药中含有丰富的淀粉和维生素、氨基酸、蛋白质，营养丰富，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。而且吃山药容易产伤饱腹感，对于像在孕期维护身材的准妈妈，更是不错的选择。
2、健脾益胃、助消化

中医认为山药甘、平、无毒。归脾、肺、肾经。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。现在医学研究发现，山药中的淀粉酶以及多酚氧化酶等物质可以帮助孕妇的肠胃吸收及消化，适合一些脾胃虚弱，厌食体倦的孕妈。
3、益肺止咳
山药中含有皂甙、黏液质，具有润滑、滋润的作用，对肺虚、痰嗽、久咳之症的治疗有一定的作用。

4、降低血糖

山药含有黏液蛋白，山药有降低血糖的作用，这都是山药中黏液蛋白的功劳。可用于治疗糖尿病，对于孕妇妊娠糖尿病有一定的预防作用。
5、滋肾益精
山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。
结语：皮肤遇到山药上的黏液会发痒，这是过敏的现象，所以孕妈注意山药的处理方法，将山药洗净后放在笼屉上蒸上两分钟，然后在削皮就不会发痒，注意不要蒸太长时间，山药太软更不好削皮。

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