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28岁怀孕算不算年纪大？怀孕期间要注意什么？

来源： 最后更新：23-12-18 10:03:21

女性在不同的年龄怀孕的好坏也是属于不一样的，有的时候女性的怀孕年龄也是属于过大的，自然也就是属于不好的，那么，我们一起来看看，28岁怀孕算不算年纪大？怀孕期间要注意什么？

28岁怀孕算不算年纪大？

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不算的，28岁的女性还是属于怀孕的最佳时间内的，所以并不算年龄大。
根据医学对女性卵巢、卵细胞等情况的判断以及研究，也是将高龄产妇的年龄定位为35岁以上的
因为35岁之后胎儿的畸形率会增加。所以35岁以上的孕妇都会建议到有资质的医院做产前诊断。
而且35岁以上的孕妇做唐氏筛查的意义都没有了。必须要做DNA的检查才行。而且在彩超检查当中发现胎儿有任何的异常情况。都是需要进一步检查的。

怀孕期间要注意什么？

女性在怀孕期间注意事项也是可以分为饮食注意事项、运动注意事项、穿衣注意事项、以及睡眠注意事项的。

饮食注意事项：
1、怀孕初期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

2、怀孕中期的饮食安排，既要重质，也要重量。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

3、怀孕晚期除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
运动注意事项：
1、1、孕期运动要因人而异，切忌盲目运动，否则对胎儿和孕妇都不利，严重者会导致流产，妊娠期高血压病患者要静养、休息，严重的需住院治疗，不宜运动。
2、适当活动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿，使全身的肌力增加，有利于分娩。

3、孕妈在运动时，要注意强度不能过大，注意观察自己的脉搏，不要超过140次/分，体温不要超过38℃，时间以30-40分钟为宜。
4、患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压，则不适于运动，可以适当做些锻炼，避免过激。

穿衣注意事项
1、1、为了防止乳房下垂，应该选择一款大小合适、罩窝较深、底部带硬托支撑的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。
2、孕妈的腹部是重点保护部位，可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，最好有一定的弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。
3、经常接触人造纤维的面料孕妇装容易引发皮肤过敏，从而影响胎儿的健康发育，所以应选择纯天然质地的全棉、真丝，穿着舒适的贴身内衣。
睡眠注意事项：
1、怀孕初期妊娠早期，肚子尚未大幅度隆起，这时子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势
2、怀玉中期如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。
3、怀孕晚期这个时期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位，这是对胎儿最好的睡姿。

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