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揭秘坐月子几月份最好 原来大多数人都被蒙在鼓里！

来源： 最后更新：23-12-14 10:03:07

在中国，女人生完孩子都是要坐月子的，坐月子可以说是一次脱胎换骨的机会，月子坐好了，原本体质差的女性也可能从此变好；月子没坐好，原本体质好的，坐完月子也可能身体变差。怎样才能顺利地坐月子呢？挑选适宜的时间就很重要！

气温对人体健康和舒适度的影响是非常大的，比如冬季天气寒冷，感冒盛行。坐月子选择舒适的季节有利于顺利坐月子，有利于宝宝健康成长，那么坐月子几月份最好呢？坐月子的的四大准则你知道几个？

坐月子几月份最好

生孩子和坐月子最好选在春天3、4月份和秋天9、10月份。

因为春天3、4月份和秋天9、10月份温度适宜，不冷不热，对于宝妈来说是身体恢复的好时间，对宝宝来说温度高点是很好的生长时间，而且这两个季节阳光也是不晒也不少，按生物节律来说也是很好的休息时间。

加上季节合适，各种食物补品也是应有尽有，对宝宝和宝妈的身体都会很有好处。等到坐完月子，宝妈和宝宝再去面对极热或者极冷的夏天和冬天，就会是相对轻松的事情了。（下页：坐月子的四大准则）

坐月子4准则，你要知道

1.慎寒温：产后体虚易受邪气侵袭，应穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2.适劳逸：适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈咪觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3.勤清洁：生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，所以新妈咪要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

4.调饮食： 饮食方面因个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质做调配比较妥善。

小编的话

坐月子最好的季节是春天和秋天，也就是3、4月份和9、10 月份的时候。此时气温是一款，不冷不热，各种食物补品也应有尽有，对宝宝的健康和妈妈的身体恢复都有好处。冬天是最不适合坐月子的，宝宝容易生病。所以，如果你想舒舒服服做月子，请看准时间怀孕哦。

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