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河南今至15日气温越来越高 郑州今年首个高温或周日到来

来源: 最后更新:23-05-14 05:47:29

导读:据最新预报显示,河南升温显著,今部分地区最高气温已经超过了30℃。预计今起三天河南气温还会越来越高,

网讯,据最新预报显示,河南升温显著,今部分地区最高气温已经超过了30℃。预计今起三天河南气温还会越来越高,到15日的时候,大部或达到高温标准,其中,郑州今年首个高温或周日到来!短袖穿上了吗?不过,昼夜温差是比较大的,大家谨防感冒。

河南今至15日气温越来越高

河南今至15日气温越来越高 郑州今年首个高温或周日到来

郑州今年首个高温或周日到来

今天至15日,河南全省气温逐渐升高。监测显示,今天14时,洛宁、西峡等站点气温超过30℃,郑州29℃。预计15日,全省大部最高气温可达32℃至34℃,北中部部分县市或现35℃以上高温天气。

根据河南省气象台发布的最新预报,今天下午到夜里,三门峡南部、洛阳南部、南阳西北部、安阳西部、鹤壁西部、新乡西部、焦作北部、济源多云,局部有阵雨、雷阵雨;其他县市晴天间多云。

明天白天,全省睛天间多云;午后到夜里,黄河以北和三门峡南部、洛阳南部、南阳西北部多云,局剖有阵雨、雷阵雨;其他县市晴天间多云。

后天,全省睛天间多云。

城市中,郑州今天下午到夜里,晴天间多云;明天,睛天间多云,最高气温或达35℃,迎来今年首个高温天气。

提醒,近期河南大部盛行晴热天气,公众出行需注意补水防晒;此外,昼夜温差达15℃左右,应及时调整着装,避免着凉感冒。

昼夜温差大注意什么?

河南今至15日气温越来越高 郑州今年首个高温或周日到来

昼夜温差大谨防感冒

注意穿衣:白天气温高,夜晚气温低,建议白天穿轻便衣服,晚上则要穿上保暖衣物,不要让身体受凉。

多喝水:天气反常容易导致身体失水,特别是白天气温高,出汗多,要多喝水补充身体所需的水分。

调整作息:根据天气变化,适当调整自己的作息时间,保持良好的睡眠质量,有助于提高身体的免疫力。

运动锻炼:适当进行运动锻炼,有助于提高身体的代谢能力,增强身体的抵抗力。

注意饮食:天气变化对身体的影响比较大,要注意饮食的卫生和营养,增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入,有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

注意环境卫生:天气反常容易导致空气污染,要注意室内外的环境卫生,保持空气流通,减少空气污染对身体的影响。

注意保暖:昼夜温差较大时,要注意保暖,特别是老年人和儿童更需要注意,可以使用暖宝宝、电热毯等保暖用品。

预防感冒:天气变化容易引起感冒,要注意保持室内外的卫生,勤洗手,避免接触病毒和细菌,有必要时可以使用口罩等防护用品。

注意心理健康:天气变化容易影响人的情绪,要注意保持心理健康,适当进行放松和调整,保持良好的心态和情绪。

适当调整生活方式:根据天气变化适当调整自己的生活方式,如减少户外活动、增加室内活动等,有助于保护身体健康。

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