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婴儿睡觉不踏实,翻滚 原来是这些原因造成的

来源： 最后更新：23-05-13 12:01:38

相信很多家长都会遇到这样的问题，婴儿在刚开始的2-3个月，晚上是经常性的要耍到凌晨几点才睡觉，没睡几个小时又醒了，一醒了就要哭，在床上睡着还不舒服，还要大人起来抱着走走，这可让大人身心疲惫啊。

好不容易熬到婴儿可以整晚睡觉了，以为可以安安心心睡觉了，谁曾想，婴儿睡觉不踏实,翻滚，前两个月身心受累，现在这婴儿睡觉不踏实，又要担心这孩子这种情况会不会影响发育之类的。为什么婴儿睡觉不踏实,翻滚？一起来看一下文章是如何介绍的。

婴儿睡觉不踏实，翻滚，可能是这些原因引起的？

一、外在原因

1、饥饿

这种一般是多见于新生儿和三个月之内的宝宝。需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。 

2、缺钙 

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一,大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。A、补钙:每日元素钙300-500mg B、补VD:每日400-800IU 

3、太热 

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀 

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

5、尿湿 

因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.

6、白天太兴奋或环境的变化 

稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适 

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安，生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。

二、内在原因

大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。

小编的话：

以上就是给大家介绍的关于婴儿睡觉不踏实,翻滚了，希望对家长有所帮助。有些宝宝睡觉确实是喜欢翻滚，我侄女就是睡觉的时候睡着睡着就横着睡了，还要用脚踢人，有时候睡觉还要翻滚，还要用枕头来把床边挡住，免得她磕到头了。

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