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让宝宝和妈妈少遭罪的断奶小窍门

来源： 最后更新：23-04-26 12:41:12

 说到母乳，第一个闪现在眼前的画面就是宝宝。没错，母乳是宝宝的最佳口粮，对宝宝有很多好处。当然，哺乳并非只对宝宝健康有利，对妈妈的乳房健康也有很大“功劳”哦（哺乳可以降低乳腺增生和乳腺癌的患病几率）。

但母乳再好，也不能让宝宝一直吃。通常宝宝在一岁左右就要考虑断奶了。不过在断奶期间，妈妈一定要选对正确的断奶方法，如果方法不对，不仅宝宝很难适就，就连妈妈自己也特别遭罪。

那么，怎么做才正确，用什么样的断奶方法，才能让妈妈和宝宝都少受罪呢？

* 断奶前——时机把握好

1.时间应选在宝贝断奶应在春秋为宜

这是因为秋季天气凉爽，不热不冷，这对宝贝的室内外活动及睡眠等都较有利;同时食物丰富，可找到大量适合宝贝食用的新鲜、优质食物;而冬季天气寒冷，宝贝易患呼吸道感染等疾病，而夏季炎热宝贝肠胃功能减弱，此时更换食物容易出现消化不良，稍不注意就会引起肠道疾病。

2.合适的月龄

当母乳的营养成分和量已经满足不了宝贝生长发育的需要，而且宝贝的咀嚼、消化功能的日渐成熟时，妈妈们就要考虑断奶了。通常情况下，在宝贝12个月-24个月之间断奶最合适。

3.宝贝身体健康，精神状态好

断奶必须选择宝贝身体状况良好时进行，否则会加重宝贝的病情，不利于断奶的进行。

小编提示：如果妈妈决定给宝贝断奶时，恰逢宝贝生病、出牙或其它身体不适时最好先不要断奶。当宝贝身体不舒服时，把奶换成其他食物，会加重本来已虚弱的胃肠负担，造成宝贝消化不良，使病情加重。断奶最好在宝贝身体状况好，消化能力正常时进行。

4.提前做好准备

断奶是一个循序渐进的过程，添加辅食就是为日后的断奶做准备。因此，妈妈们要给宝贝及时添加适合月龄的食物。并逐渐减少哺乳的次数。将宝贝的口味由单一逐渐变为多样。

* 断奶中——掌握正确的方法很重要

【正确的断奶方法】

1.提前做好准备

做好宝贝的辅食添加工作是断奶必要的前提条件。对于宝贝来说，可以从6个月左右时，适当添加离乳食品，让宝贝们知道除了乳汁外还有很多好吃的。这样宝贝到了10～12个月时，不仅充分锻炼了咀嚼能力，而且养成用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯，能够适应以离乳食品为主的进食方式了。

2.循序渐进，自然过渡

断奶是一个循序渐进的过程。如果决定断奶，妈妈可以采取逐渐减少喂奶的次数的方法，可以提前一两个月每天先给宝贝减掉一顿奶。过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝贝消化和吸收的情况也很好，可再减去一顿奶，并加大离乳食品的量，逐渐断奶。在这期间每天可以增加1-2次的配方奶来代替母乳，让宝贝逐渐适应奶粉的味道。

3.少吃母乳，多吃牛奶

开始断奶时，可以每天都给宝贝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝贝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

4.先断掉临睡前和夜里的奶

大多数的宝贝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝贝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候 ，需要爸爸或家人的积极配合，宝贝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝贝睡觉，妈妈避开一会儿。

宝贝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天，直到宝贝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝贝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷。

5.减少对妈妈的依赖

断奶期，家里的其它成员可以尝试宝贝的转移宝贝的注意力，让宝贝从吃奶这件事转移到玩耍上来。可以多带宝贝去公园，接触大自然;多和别的小朋友一起做、玩耍游戏等。让宝贝在安全、快乐的氛围内逐渐把奶断掉。

6.不要轻易放弃

在断奶的过程中，妈妈要采取果断的态度，不要因宝贝一时哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间。要知道，反复断奶会接二连三地刺激宝贝的不良情绪，给宝贝带来更大的伤害，容易造成宝贝情绪不稳、夜惊、拒食等问题。所以妈妈们一旦开始，就要坚持下去。

7.培养宝贝良好的行为习惯

断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝贝纵容，要抱就抱，要啥给啥，不管宝贝的要求是否合理。但要知道越纵容，宝贝的脾气越大。在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝贝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝贝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶而养成了宝贝的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用，当宝贝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝贝比较容易听从。

父母最好这样做：

1.重视宝贝的断奶失落感

断奶，意味着乳汁将从宝贝的主食变为辅食甚至零食，宝贝的失落感可想而知。这些从生理到心理的变化使不少宝贝都患上了不同程度的断奶综合征，严重地影响了宝贝的生长发育。新手爸妈要先了解一下宝贝的断奶综合征的症状和起因，才会慎重地、认真地把握宝贝断奶的时机，在断奶前做充分的准备，在断奶后进行科学的喂养。

2.给予情绪上的抚慰

父母要比平时更多地抱抱宝贝，跟他说话，做游戏，尽可能地陪在他身边。宝贝心理上有了安全感，会逐渐增加食欲。

小编提示：宝贝情绪不稳定时，最好不要断奶

如果换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等情况，最好先不要断奶，否则会增大断奶的难度。

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