孕妇如何正确健康的度过春节？孕妇吃什么好？

来源：最后更新：23-04-17 06:57:26

导读：女性在怀孕期间是有非常多的注意事项的，而在春节期间，孕妇的也是会有一定的注意事项和讲究的，那么，我们

女性在怀孕期间是有非常多的注意事项的，而在春节期间，孕妇的也是会有一定的注意事项和讲究的，那么，我们一起来看看，孕妇如何正确健康的度过春节？

孕妇如何正确健康的度过春节？

1、预产期临近的孕妇

如果说是预产期临近的孕妇，那么，孕妇则就是需要注意的就是自己的情况了。如果说出现见红、破水等临产征兆时不要惊慌，可以乘坐私家车或网约车抵达医院，直接到医院急诊科。如果说是直接羊水破了，那么则是尽量平躺着运送到医院，以防止出现脐带脱垂危及胎儿生命安全。
2、不要过度的劳累

在春节期间，需要做的事情也是非常的多的，因此，也是会比较的劳累的，但是孕妇则是不建议过于劳累的，在怀孕期间，孕妇身体虚弱，容易疲累，所以孕妇应合理安排应酬，劳逸结合，切勿通宵达旦打牌搓麻将等，以免造成下肢血液循环不畅，肌肉紧张，身体疲劳，影响胎儿发育甚至引发流产。

3、不要暴饮暴食
不少女性在怀孕的期间也都是属于比较的能吃的，在春节期间，吃的也是比较的多的，因此，有的孕妇则就是会出现暴饮暴食的情况。过度的暴饮暴食，不止会加重胃肠负担，还容易造成孕妇身体脂肪堆积，容易引发妊娠期综合症和“过大儿”。

孕妇吃什么好？

（1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；
（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；
（3）水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；
（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；
（5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；
（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

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