怀孕六个月吃dha会不会太晚？补充DHA的功效和作用介绍

来源：最后更新：23-04-13 12:01:14

导读：DHA，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，鱼油中含量较多。而女性在怀孕期间也是需要补充DHA的，那么

DHA，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，鱼油中含量较多。而女性在怀孕期间也是需要补充DHA的，那么，我们一起来看看，怀孕六个月吃dha会不会太晚？

从正常的情况下来看，dha的补充一般也都是在怀孕的前三个月的。因为在怀孕的前三个月是属于宝宝大脑发育的关键时期的。

但是如何说怀孕六个月想要补充DHA也是可以的。并没有说在怀孕六个月补充DHA的时间就是太晚了，只是说，最好的补充时间在是怀孕的前三个月。

1、DHA会影响到胎儿的大脑发育的

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。　

2、DHA 促进视网膜光感细胞的成熟
DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

1、延长妊娠期预防早产。
孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1。6~2。6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。
2、减少产后抑郁
研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。

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