怀孕八个月饮食上要注意什么？会有哪些变化？

来源：最后更新：23-04-11 03:46:49

导读：女性到了怀孕的晚期，在饮食上也是有一定的讲究和说法的，但是怀孕晚期女性饮食上要注意什么却不所有的人都

女性到了怀孕的晚期，在饮食上也是有一定的讲究和说法的，但是怀孕晚期女性饮食上要注意什么却不所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，怀孕八个月饮食上要注意什么？

怀孕八个月饮食上要注意什么？

注意事项一：

一般以少食多餐的方式进餐，注重量少、菜丰富、多样。
注意事项二：
孕晚期易产生妊娠高血压综合症，而妊娠高血压综合症会引起早产和胎儿、婴儿、孕妇死亡。想要避免这种症状，需减少脂肪性食物的摄入。
注意事项三：
多吃一些营养价值高体积小的食物，比如动物的肉等；减少量大且没营养的食物，比如土豆、红薯等。

注意事项四：
蛋白质和脂肪酸是孕妇必不或缺的营养素，但是要注意若孕妇的尿液中含有大量的尿蛋白，建议减少日常饮食中蛋白质、水和盐的摄入量，同时增加植物油的摄入量。
注意事项五：

如果孕晚期的妈妈们营养摄入不均衡，吸收过多的营养会使胎儿生长太大，导致难产。

怀孕八个月女性的变化介绍

这个月女性的体重可能会增加1300-1800g，肚子已经非常凸出了。由于子宫压迫腹部，你会出现尿频的症状。此时，你会感到很疲劳，休息不好，行动更加不方便，食欲因胃部不适也有所下降。随着阴道分泌物的增多，现阶段你需要格外注意外阴的清洁。同时要保证充足的睡眠，最好是每天中午有1小时的午睡时间。但午睡要有个限度，以不超过2小时为宜。千万别为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。
本周胎儿体重开始快速增加，子宫底不断上升导致妈妈出现烧心现象，寝食难安，上火也就变得十分常见，应更加注意膳食营养均衡，以食疗缓解症状。

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