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宝宝缺钙 怎样选用理想的补钙品？

来源： 最后更新：23-03-16 06:20:34

 宝宝缺钙就要及时补充，只不过目前市场上的钙剂种类很多，主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少，但溶解度好，在体内容易被吸收，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、磷酸氢钙等；无机钙固然含钙高，但不易溶解，在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态，才能被体内吸收，像碳酸钙、活性钙都属于无机钙。

由于小宝宝胃液中的胃酸浓度较低，通常认为补充有机钙比较适宜。2～3岁以后胃酸浓度相对较高了，可以考虑服用无机钙。

中补钙同时要补充维生素D，市场出售的VD制剂一般都含有VA，VA可保护呼吸道粘膜，但不能在体内合成，必须从食物或有关制剂中摄取。由于宝宝在1岁内能吃的食物种类很少。

因此很容易缺乏VA，如果服用VD和钙的混合制剂，用起来确实是很方便，不过却丧失了补充VA的机会。缺少VA宝宝的呼吸道抵抗力就会减弱，因此极容易反复发生呼吸道感染。因此，理想的补钙品应该选用VD与VA两者比例为3∶1的无机碳酸钙制剂。

另外，学龄儿童也同样需要补充钙剂，但不是服药，而是通过一日三餐的食物补给。食物当中钙的来源很多，例如乳类、乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、根茎类的植物、黄豆等等，尤其是豆腐和豆浆，经常食用，钙剂就不会缺乏了 ！

补钙过量会给宝宝带来什么样的伤害？

补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能阻碍大脑发育，影响生长发育。血钙浓度过高，钙就会沉积在身体的某些部位，影响这些部位的功能。如钙沉积在眼角膜周边会影响视力，沉积在心脏瓣膜上会影响心脏功能，沉积在血管壁上则会加重血管硬化。

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