1岁宝宝晚上喝水太多好吗？

来源：最后更新：23-03-09 10:05:08

导读：水可以为身体提供能量，补充水分，对人体非常好，那么1岁宝宝晚上喝水太多好吗？下面的内容一起来看看吧!

水可以为身体提供能量，补充水分，对人体非常好，那么1岁宝宝晚上喝水太多好吗？下面的内容一起来看看吧!

1岁宝宝晚上喝水太多好吗？

1、晚上睡觉的时候其实没有必要喝那么多水，就是宝宝的喝水量和小便量是有关系的，如果睡觉的时候喝水喝太多，会造成睡眠质量下降。

2、晚上最好不要让宝宝和很多水了，以免宝宝的睡眠不好，影响宝宝的正常发育。宝宝生长发育快，需要要水分明显比成人多，而宝宝肾功能尚不完善，水分消耗也较快。睡前可以喝水，但是不能喝太多！有时会造成水肿现象。
3、不建议，会加重肾脏的排泄负担。原则上来说睡觉前1小时不建议饮水，这样会加重肾脏负担也会在夜里去厕所较多影响睡眠。

　　这个年龄段的宝宝晚上的睡眠时间在10-11个小时，每天加睡两次，每次1-2小时。每个宝宝的睡眠时间有个体的差异，要是宝宝睡眠时间过少的要注意提供一个良好的睡眠环境，帮助改善宝宝的睡眠情况。睡眠不好的宝宝也会使食欲下降。

1岁宝宝不爱喝水上火了怎么办呢？

1、宝宝上火要多喝水，有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。为了给宝宝有效去火不但要给宝宝多喝水还要注意饮食清淡要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

2、饮食宜多样化，让宝宝养成不挑食，不偏食的好习惯。
3、辅食搭配的选择要避免辛辣、油腻、高热食物，增加蔬菜、水果、汤的摄入。比如把苹果胡萝卜打成果泥喂给宝宝都是不错的选择。
4、最近气温一直在上升，小宝宝们的睡眠质量不如之前。宝妈们一定注意保证宝宝睡眠环境的安静温馨进而宝宝睡眠质量和足够的睡眠时间。家里也要及时开窗换气。平时也要多带宝宝外出活动，这样对睡眠也好。
希望以上的内容对爸妈有所帮助，最后，祝愿所有的宝宝都可以健康快乐成长！

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