十个月宝宝食谱大全（一周食谱）

来源：最后更新：23-03-08 06:22:17

导读：十个月大的宝宝应该给他吃些什么食物好呢？做妈妈育儿网现在为您推荐N款适合十个月宝宝食谱大全，这些食谱

十个月大的宝宝应该给他吃些什么食物好呢？做妈妈育儿网现在为您推荐N款适合十个月宝宝食谱大全，这些食谱都是有利于宝宝健康生长的营养食谱，所以，妈妈可一定要认真看哦。

十个月宝宝一日食谱：

上午：母乳或配方奶250毫升；果泥或菜泥150克；鸡蛋羹（可尝试全蛋）1中碗，馒头片（面包片）30克，果酱1小勺；豆奶120毫升，加适量白糖，小饼干20克

下午：软饭或稠粥30克，加肉末或肉松2勺；排骨汤面条100克

晚上：母乳或配方奶250毫升

另，每天1次给宝宝喂食适量维生素A滴丸（鱼肝油），并保证饮用适量白开水（最好是含有矿物质的水）

十个月宝宝的一周食谱

宝宝饮食三大营养素即蛋白质、脂肪、糖的比例应为1：1：4~5，因此要注意荤素搭配，干稀搭配，粗粮细粮搭配。适合九到十个月宝宝的一周食谱：

星期一牛奶鸡蛋面包，水果，米饭香干芹菜肉末，水果饼干，鸡肉菠菜面条；

星期二牛奶鸡蛋煎饼，水果，米饭青椒肝丝，水果面包，芝麻酱糖花卷青菜豆腐鱼肉丸汤；

星期三牛奶玉米粥炒干丝，水果，米饭三色肉丸，水果烤馒头，糜面小馒头虾仁黄瓜丝汤；

星期四牛奶蛋糕，水果，米饭炒青菜豆豉牛肉末，水果饼干，金银蒸卷豆腐青菜；

星期五牛奶麻酱花卷，水果，米饭豆腐鱼肉萝卜，水果红豆米粥，鸳鸯汤面；星期六牛奶鸡肉青菜面条，水果，米饭鸡蛋炒菠菜，水果豆包，菜肉包子豆腐西红柿汤；

星期日牛奶红豆米粥鸡蛋，水果，米饭豆干肉末炒土豆丝，水果面包，千层糕白菜肉末汤；

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