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六个月宝宝食谱 果泥果汁的搭配技巧

来源： 最后更新：23-03-08 06:21:20

六个月的宝宝能吃什么？关于六个月宝宝食谱育儿网小编在这里将为麻麻们推荐一些适合六个月的宝宝食用的果泥，菜泥以及果汁等制作方法，如果你是一位没有经验的新妈妈的话，很值得和小编一起来学习的哟，嘿嘿！！！！

6个月的宝宝已经要开始长牙牙了哦，这个阶段我们可以为宝贝安排一些咀嚼的食物来训练孩子的咀嚼能力，所以六个月的宝宝辅食应该适当的加入一些颗粒的为宜。好了，废话不多说了，下面我们就来开始学习各种辅食的制作方法了，GO!!!!

六个月宝宝食谱——红薯粥：秋季宝宝食谱，妈妈的味道

食物原料：大米50克，红薯50克

制作方法：

1、将红薯洗净，切成细末；

2、将大米淘净，用水浸泡半小时，沥去水分后磨成细末；

3、锅中放适量的水，烧开后，将大米末、红薯末一起放入锅中，待烧开后改用小火慢熬，煮至熟烂呈泥状即可。

食谱类别：6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

红薯中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，能防治宝宝便秘和肠胃不适。

六个月宝宝食谱——蛋黄泥：明媚黄色，宝宝第一辅食

食物原料：主料：鸡蛋10个。

辅料：精盐2克，开水少许。

制作方法：

1、将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。

 

2、也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等（略加一点盐或糖）调成糊状，即可食用。

妈妈提示：要选择鲜蛋做原料。煮时要凉水下锅，这样不易煮破。煮好的要立即用凉水浸泡一下，这样易去皮。此菜适宜6个月以上的婴儿食用。

食谱类别：6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

特点：软烂适口，微咸，营养丰富。喂给婴儿既可营养大脑，又可满足婴儿对铁质的需要。

六个月宝宝食谱——黄瓜泥：淡淡清香好营养

食物原料：黄瓜30g

制作方法：

1、黄瓜洗净，去皮切条用研磨机打成泥。

 

2、将菜泥放入小碗中，碗口蒙上保鲜膜，入沸水锅中蒸10分钟即可。

食谱类别：6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

1、黄瓜可以清热消暑，它富含维生素、微量元素等能帮助宝宝的肠道蠕动。给碗口蒙上保鲜膜是防止水溶性维生素随水蒸气蒸发。

2、还可以选择富含膳食纤维、胡萝卜素的胡萝卜、红薯、土豆等块状蔬菜，蒸熟后压成泥，给宝宝做菜泥，帮助宝宝的视力发育、新陈代谢、提高免疫力等。

六个月宝宝食谱——鸡肝末：色泽虽不好，营养数一流

食物原料：鸡肝150克。鸡汤200克（无盐），酱油10克，蜂蜜10克。

制作方法：

1、将鸡肝洗净，放入锅内稍煮一下，除去血后再换水煮10分钟，然后把鸡肝外的薄皮剥去，切成末待用。

 

2、将鸡肝末放入锅内，加入鸡汤稍煮一会儿，加入酱油和蜂蜜使之入味即成。

妈妈提示：鸡肝放入锅内加水煮，必须换水，去掉血。待鸡肝煮熟后再切成碎末，做好后不能太甜或太咸，应使其具有淡淡的甜、咸味道。此菜适宜6个月以上的婴儿食用。

食谱类别： 6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

六个月宝宝食谱——入口即化十倍粥，宝宝吞咽方便

食物原料：米少量、水（米的数量的十倍）

制作方法：

1、把米淘好后，在水里泡1个小时左右。

2、1份米加10份水，用大火煮。

 

3、沸腾后把火关小，煮至米烂。

4、关火，焖10分钟左右。

5、用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。

食谱类别：6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人强身好颜色，是老幼皆宜的健康食物。古时候，妈妈奶水不足时，也用米汤喂养宝宝。

六个月宝宝食谱——什锦果泥：香甜气味迎面扑来

食物原料：哈蜜瓜两汤匙，香瓜两汤匙香蕉1/4根。

制作方法：

1、将所有水果洗净去皮。

 

2、用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。

食谱类别：6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

哈密瓜和香瓜含丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类及丰富维生素及矿物质，祛暑止渴。而香蕉含有丰富的钾，具有清热解毒、润肠缓泻等作用。这道菜给宝宝吃可以补充维生素，清热解渴，且味道香甜。

六个月宝宝食谱——排骨皮蛋粥：做给喜欢喝粥的BB们

食物原料：大米100 g，小排骨200 g，松花蛋半个；葱花少许，酱油、精盐、花生油、味精各适量。

制作方法：

1、把小排骨洗净，切成2cm长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。

 

2、将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。

3、把大米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精；另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。

食谱类别：6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

适合6个月以上宝宝食用，可以滋阴养血、生津润躁。

六个月宝宝食谱——胡萝卜甜粥：每日一粥，抵御冬季寒冷

食物原料：大米80g、胡萝卜15 g、白糖少许。

制作方法：

1、 将胡萝卜洗净剁成细末。

 

2、 大米淘洗干净。锅中加水，放入大米烧开，待米煮烂，再将胡萝卜末放入同煮。粥煮烂后，放入白糖即成。

食谱类别：6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

香甜可口、营养丰富，含胡萝卜素、磷、钙及其他各种维生素。

六个月宝宝食谱——蜜桃汁：冰爽又甜蜜的自制饮品

食物原料：桃子2个

 

制作方法：

1、将桃子洗净后去皮、去核，果肉切成块；

2、将桃块放入榨汁机中榨成汁；

3、用纱布将果汁中的纤维除去后即可饮用。

食谱类别：6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

桃子含有能保护皮肤、头发和肠胃的B族维生素，以及促进人体生长发育的维生素E，还有维持细胞活力所必器的钾和钠。

六个月宝宝食谱——胡萝卜汁：老少皆宜的小人参原汁

食物原料：新鲜胡萝卜1个，温开水适量

 

制作方法：

1、将新鲜的胡萝卜洗净，削去皮，并切成块状；

2、将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁；

3、往汁液中加1倍的温开水稀释，即可喂食。

食谱类别：6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

给婴儿添加辅食有个循序渐进的过程，刚开始可以往胡萝卜汁中多加些水稀释，慢慢减少加水量，等宝宝完全适应后，就可以给他喝原汁了。

 以上是育儿网小编为麻麻们准备的10款专门针对六个月宝宝的食谱推荐，供妈妈们作个参考使用。想学习更多的婴儿食谱制作方法，可以参考小编的推荐阅读资料哦。

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