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趣味十足的宝宝食谱 没有孩子能拒绝

来源： 最后更新：23-03-07 12:39:17

俗话说“人是铁，饭是钢”，可孩子却偏偏就是不爱吃饭，每到吃饭的时候不是往外跑，就是不张嘴。打也不是，骂也不是，这个看似简单的吃饭问题，却是众多妈咪的一大“心病”。

孩子不爱吃饭怎么办？其实，妈妈首先要做的不是从宝宝每天端着碗跟着孩子屁股后面追着喂，而是应该改变自己的厨艺。试想如果你每天做出来的菜肴都色香味俱全，越吃越想吃，怎么可能打不开宝宝的胃口呢？

足球饭团 

米饭含有丰富的B族维生素和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。白菜品质鲜嫩，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的蔬菜之一。

准备食材：藕10克、豌豆20克、芝士50克、胡萝卜100克、白菜20克、豆角50克、海带适量、生菜少许、食盐适量

步骤1：莲藕切片煮熟。

步骤2：豆角切段。白菜、海带、豌豆加少许食盐煮熟。

步骤3：白菜铺开放上豌豆胡萝卜卷住。

步骤4：将胡萝卜切小丁。芝士切蝴蝶结、笑脸小丁形状。

步骤4：将胡萝卜切小丁。芝士切蝴蝶结、笑脸小丁形状。

步骤5：炒锅放少许油，油热后放入另一部分胡萝卜翻炒。胡萝卜八分熟时放进煮熟的豌豆和适量食盐一起炒熟。

步骤6：用模具在海带上压出表情和头发放在菜卷上。把豌豆、莲藕填充好剩下的餐盘即可。

步骤7：米饭填入模具压实。取出球形饭团，在海带上切出足球的五边形，做好的形状全部粘在饭团上。

卡通小鸡便当

玉米中蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。人体常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

准备食材：米饭适量、玉米碎适量、胡萝卜适量、紫甘蓝适量、西兰花适量、土司适量、海苔片适量、火腿适量、脆皮肠适量

步骤1：准备好玉米碎饭团，胡萝卜切花片，火腿肠切圆片，可用模具压出各种图案（比如心形、五角星形）。

步骤2：米饭一碗准备好。

步骤3：用玉米碎饭团捏出小鸡的脸和身体。

步骤4：海苔片剪出眼睛。

步骤5：用胡萝卜片剪出小鸡的嘴，翅膀和鸡冠。

步骤6：西兰花焯水待用。把西兰花摆上便当盒，适当加点食材装饰即可。

企鹅饭团

米饭的主要成分是碳水化合物，维持大脑功能必须的能源，还很有丰富的B族维生素和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

准备食材：米饭适量、海苔适量、樱桃番茄适量、生菜适量、苦菊适量、香肠适量、荔枝少许

步骤1：取米饭适量，隔保鲜袋或一次性手套操作。在米饭内部放入台式小香肠一颗。然后团成饭团并压紧。

步骤2：准备好食材和配料，生菜、苦菊洗净后淋干水分，荔枝去壳，小番茄和提子洗净备用，取海苔一片，剪出企鹅的眼睛及头部图案。

步骤3：将海苔图形压在饭团上，并切取小番茄一块点缀即可，重复步骤2—4，再取海苔一片剪开（眼框部位镂空），点缀上眼睛和小番茄。

步骤4：取出便当盒，将生菜、苦菊放入饭盒中，将做好的企鹅饭团放入，点缀小番茄。

步骤5：再加入改刀后的台式小香肠和其他喜欢的蔬菜。

小编寄语：怎么样，小编今天为麻麻们介绍的这三款趣味儿童食谱制作方法，很新鲜，很特别吧。你觉得这个食谱端上桌来，宝宝能有理由拒绝吗？

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