来源: 最后更新:23-03-07 11:26:40
网讯,上个双休日上海在温暖舒适的天气中度过,春天的气息扑面而来。据最新预报显示,这周上海的温度还要再继续回暖,最高气温都是“2”字开头了。不过,要注意的是,白天气温高,但是早晚气温低,温差大,大家注意昼夜温差,及时调整着装,不要感冒了。
上海今日天气
春天
今天进入“惊蛰”节气,天气也是相当应景,最高温度可以达到22度,白天春意越发浓郁,但早晚个位数的气温还是有些冷,大家注意昼夜温差,及时调整着装,谨防感冒。吹的是3-4级的南到东南风,相对湿度25%-75%。火险等级气象指数4级,易燃。
今天晴到多云,气温9-22℃,南到东南风3-4级,相对湿度85-25%。白天干燥,注意补水。最高气温“2”字头,最低气温仅有9℃,深度体验一日两季,“洋葱式”穿衣法则用起来。
天气趋势
上海也已经打开了春天的大门,接下来气温将迈着稳稳的步伐,一步步升至25℃。到了下周中后期,最低气温也有14℃,不过回暖也就到此中断,随着一股冷空气南下,下周末会有一场雨,紧接着北风起,气温拦腰砍,一下又重回冬日体感。三月天孩儿脸,又到一年四季随机播放的时节,厚实的衣服暂时别全收,留上两件应对初春突袭的冷空气。
惊蛰养生要注意什么?
古人一般认为,惊蛰前后人体内的肝阳之气渐渐上升,“阴血”相对不足。此时养生应该顺应天时,保持心情愉悦,如春日一样充满生机。
从饮食方面来看,惊蛰时节饮食可以适当清淡一些,多吃富含植物蛋白质、维生素的食物,如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等。
同时,春季冷暖不定,出行时还要注意及时增减衣物,保持室内通风,尽量避免过度饮酒和熬夜,预防感冒等疾病的发生。
节气民俗也好,养生也罢,许多内容都是依据天时更迭而来,是人们顺应大自然变化的一种方式,与人们的生活密切相关,所以才会历久弥新。
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