7-9个月宝宝补维生素食谱

来源：最后更新：23-03-06 06:55:50

导读：从新生儿至1岁左右的宝宝，最好的口粮莫过于母乳。但不管母乳多有营养，但随着宝宝年龄的增长，只靠母乳都

从新生儿至1岁左右的宝宝，最好的口粮莫过于母乳。但不管母乳多有营养，但随着宝宝年龄的增长，只靠母乳都不能满足孩子所需营养。所以，从宝宝四个月之后，就要逐渐添加辅食了。

婴儿辅食，通常以流汁食物为主。比如各种果汁、菜汁、果泥及菜泥都是最宝宝辅食首选。蔬菜水果不仅有助于宝宝牙齿萌发，而这类果蔬泥含有丰富的维生素，也有益补维生素。

今天，做妈妈育儿网小编为7-9个月的宝宝推荐几款补充维生素的辅食，麻麻一起来学习吧！

宝宝补维生素食谱——番石榴汁

番石榴营养丰富，可增加食欲，促进宝宝生长发育。

准备食材：番石榴1/6个。

步骤1：将番石榴洗干净，切成小块。

步骤2：放入搅拌机。

步骤3：用搅拌机将番石榴搅打成汁。

步骤4：过滤掉果泥，取果汁。

步骤5：可用汤匙给宝宝喂食。

宝宝补维生素食谱——木瓜泥

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

准备食材：木瓜1/4个

步骤1：把木瓜对半切开。

步骤2：去籽。

步骤3：用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。

步骤4：置于碗中即可。

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

宝宝补维生素食谱——油菜泥

油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

准备食材：油菜40克

步骤1：将油菜洗干净。

步骤2：油菜放到锅里。

步骤3：将油菜煮熟。

步骤4：用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。

步骤5：最后盛上一碗即可。

宝宝补维生素食谱——草莓汁

草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

准备食材：草莓1碗、水适量

步骤1：草莓在清水中浸泡十分钟，洗净去掉叶子和蒂部。

步骤2：将四个草莓放入搅拌机中。

步骤3：加入小半碗开水，搅打三十秒停止。

骤4：倒入杯中兑水稀释即可喂食。

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