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孩子长得慢怎么办 吃什么补救最有效？

来源： 最后更新：23-03-04 10:05:26

孩子长得慢怎么办？生活中常常见到一些“特殊”的粑粑麻麻，只要自家的孩子比同龄的宝宝矮那么一点，他们就会感到惶恐不安，其实，像他们这样的态度和意识完全是没有必要的，要知道，每个孩子的成长条件不一样，再加上每个孩子的成长速度和周期有所不同，如果某个时期比同龄小宝宝矮那么一点点，也是比较正常的情况。

毕竟，孩子长得高不高受到许多因素的影响，如：父母遗传原因；孩子的身体情况；孩子的生活环境；营养状况；睡眠质量等等。那么，当粑粑麻麻对宝宝的身高不满意时，又或者孩子长得慢时怎么办，吃什么补救最有效呢？

1、不必盲目担心

其实，孩子的成长轨迹有它自己的程序，也就是讲孩子的身高增长分为不同的阶段，每个孩子会因个体的不同而不同，一般小女孩在12岁之前会比小男孩长得要快，而男孩在12岁以后会疯长，这个时候反而女孩就没那么长得快速了。

所以，家长朋友们不要太过于纠结自家孩子的身高，不要拿孩子的身高与同龄孩子比较，不管他现在的身高怎么样，他在以后还有很多的长身体的机会。

2、补充关键营养

孩子的饮食喂养一直都是我们关注的话题，对于家长而言，只有健康合理的安排宝宝的饮食，才能够对他长身高起到很好的推动作用。

3、增加身体运动

适当合理的运动有助于孩子长高，家长要让宝宝做一些适合他年龄的锻炼，如：篮球、羽毛球、跳绳、游泳等对孩子长身体起到好的作用。

4、睡好觉、去压力

充足的睡眠，对于孩子长高起到很大的作用，如果孩子睡眠质量不好，而学习压力又过大的话，对他长高是没有帮助的。

5、医院检测

如果，家长所有的方法都用过了，可以带着孩子去医院做下骨骼方面的检测，这样可以确定宝宝的身高潜力，让家长与孩子都更加有信心。

6、不让身高决定命运

有的家长因为自身不高，所以就留下了心理阴影，其实，身高并不能决定命运，个子不高的人一样可以取得很高的成就。

吃什么补救最有效？

1、补增强食欲的食物

为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：

①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等;

②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;

③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;

④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;

⑤水果类：荔枝、柿子等;

⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等。

2、吃含钙量高的食品

要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

3、喝钙质蛋白类饮料

为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。孩子长得高是爸爸妈妈的美好心愿，只要用心调制幼儿的饮食，幼儿长高是完全可能的!

小编的话：孩子能不能长高，受到许多因素的影响，作为家长，我们可以参照以上的几种方法来进行改善，可以帮助孩子增进营养，也可以帮助孩子做有利于长高的锻炼，还可以带着孩子去看医生

但是，对于家长而言，千万不要将身高决定命运这一错误观念放在心间，毕竟身高不能决定命运，况且，现下所有高薪职位，企业家也没有哪个非常高的人作为代表哦。

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