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孩子长得慢怎么办 吃什么补救最有效?

来源: 最后更新:23-03-04 10:05:26

导读:孩子长得慢怎么办?生活中常常见到一些“特殊”的粑粑麻麻,只要自家的孩子比同龄

孩子长得慢怎么办?生活中常常见到一些“特殊”的粑粑麻麻,只要自家的孩子比同龄的宝宝矮那么一点,他们就会感到惶恐不安,其实,像他们这样的态度和意识完全是没有必要的,要知道,每个孩子的成长条件不一样,再加上每个孩子的成长速度和周期有所不同,如果某个时期比同龄小宝宝矮那么一点点,也是比较正常的情况。

毕竟,孩子长得高不高受到许多因素的影响,如:父母遗传原因;孩子的身体情况;孩子的生活环境;营养状况;睡眠质量等等。那么,当粑粑麻麻对宝宝的身高不满意时,又或者孩子长得慢时怎么办,吃什么补救最有效呢?

1、不必盲目担心

其实,孩子的成长轨迹有它自己的程序,也就是讲孩子的身高增长分为不同的阶段,每个孩子会因个体的不同而不同,一般小女孩在12岁之前会比小男孩长得要快,而男孩在12岁以后会疯长,这个时候反而女孩就没那么长得快速了。

所以,家长朋友们不要太过于纠结自家孩子的身高,不要拿孩子的身高与同龄孩子比较,不管他现在的身高怎么样,他在以后还有很多的长身体的机会。

2、补充关键营养

孩子的饮食喂养一直都是我们关注的话题,对于家长而言,只有健康合理的安排宝宝的饮食,才能够对他长身高起到很好的推动作用。

3、增加身体运动

适当合理的运动有助于孩子长高,家长要让宝宝做一些适合他年龄的锻炼,如:篮球、羽毛球、跳绳、游泳等对孩子长身体起到好的作用。

4、睡好觉、去压力

充足的睡眠,对于孩子长高起到很大的作用,如果孩子睡眠质量不好,而学习压力又过大的话,对他长高是没有帮助的。

5、医院检测

如果,家长所有的方法都用过了,可以带着孩子去医院做下骨骼方面的检测,这样可以确定宝宝的身高潜力,让家长与孩子都更加有信心。

6、不让身高决定命运

有的家长因为自身不高,所以就留下了心理阴影,其实,身高并不能决定命运,个子不高的人一样可以取得很高的成就。

吃什么补救最有效?

1、补增强食欲的食物

为了促进幼儿进食,必须补充增强食欲的食物,当然不一定非要补充含锌的药剂,只要吃吃天然的含锌食物就可以了,而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物:

①肉类:猪肝、猪肾、瘦肉等;

②海产品:海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;

③豆类:黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;

④干果类:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;

⑤水果类:荔枝、柿子等;

⑥素菜:萝卜、芹菜、大白菜等。

2、吃含钙量高的食品

要想孩子长得高,必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品,如:排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

3、喝钙质蛋白类饮料

为了促使孩子长得高,可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料,如:牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。孩子长得高是爸爸妈妈的美好心愿,只要用心调制幼儿的饮食,幼儿长高是完全可能的!

小编的话:孩子能不能长高,受到许多因素的影响,作为家长,我们可以参照以上的几种方法来进行改善,可以帮助孩子增进营养,也可以帮助孩子做有利于长高的锻炼,还可以带着孩子去看医生

但是,对于家长而言,千万不要将身高决定命运这一错误观念放在心间,毕竟身高不能决定命运,况且,现下所有高薪职位,企业家也没有哪个非常高的人作为代表哦。

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