宝宝晚上几点睡觉最好切莫错过黄金睡眠时间

来源：最后更新：23-03-04 10:03:41

导读：现在的家长有晚睡的习惯，连带着把孩子也养成了晚睡的习惯，晚睡对人体有很多的不良影响，而孩子晚上更是会

现在的家长有晚睡的习惯，连带着把孩子也养成了晚睡的习惯，晚睡对人体有很多的不良影响，而孩子晚上更是会造成长不高的危害，所以家长们要注意这个情况，那么对于宝宝来说，宝宝晚上几点睡觉最好呢？

宝宝早睡的话是可以有利于长高的、还可以对身体好，有的宝宝是父母带，那么就跟着父母也玩到很晚；如果是老一辈的带，那么就要睡的早一些，不过孩子睡的早一些的话，更有利于成长，那么宝宝晚上几点睡觉最好呢？接下来一起来看下文章中的说法。

宝宝晚上几点睡觉最好听听看这些宝妈怎么说：

@圈儿妈：宝宝在9点半左右睡觉是最好的，宝宝要早些睡，可以长高高。

@豆豆儿妈：我带宝宝的时候，我自己耍的比较晚，宝宝也就跟着我耍到很晚，有时十二点多都还不睡，后来被我婆婆知道了，就她带，然后九点多一点就睡了，这样还要好一点。

@涵涵妈妈：我家宝宝基本都是在九点的时候就睡了，因为他要在床上玩一下，大概四十分钟左右的时候才会进入深睡眠，人们都说晚上十点到十二点的时候是生长激素生长的最快的时候，所以宝宝这个时候睡觉最好。

@悠悠：我家宝宝是在8点多-9点的时候就睡了，基本已经是养成了这个习惯，一到这个点的时候就要开始揉眼睛要睡觉了。

宝宝晚上几点睡觉最好？

宝宝一般是在晚上8-9点的时候睡觉是最好的，最迟不要超过十点，因为宝宝还小，正是处在生长发育的阶段，而睡眠对于宝宝来说是非常重要的，只有得到充足的睡眠，才可以保证宝宝的身体健康的正常发育。并且在晚上宝宝的大脑是需要休息的，休息的好是会对宝宝的智力发育有好处的，如果是宝宝已经习惯晚睡，那么就要把这个习惯给改正过来。

一般在睡觉之前，不要和宝宝疯玩，如果是宝宝在晚上有哭闹的情况，可以轻轻的拍着宝宝的屁股，如果是真的饿了，那就另当别论了，在十点之后，是生长激素疯狂生长的时候，宝妈想要宝宝长的高高的，那么就不要错过这个黄金睡眠时间了。

宝宝晚上早点睡觉是很好的，睡觉的黄金时间就是在晚上九点半的时候，因为可以促进宝宝身体长高高，家长可不要错过这个长高的黄金时间，所以为了孩子，家长们就陪着宝宝早点的睡觉吧，看看自己有没有长高哦。

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