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天津今天阴转多云最高温14度 本周最高温升至18℃

来源: 最后更新:23-03-01 11:20:45

导读:这两天天津都有大风天气,尤其是今天,风力加大,大家出门时戴上口罩防风最好。据最新预报显示,今明两天受

  网讯,这两天天津都有大风天气,尤其是今天,风力加大,大家出门时戴上口罩防风最好。据最新预报显示,今明两天受冷空气影响,气温会有所下降,而且还有大风影响。不过,好在,后天气气温又要开始回升了。总的看来,天津本周天气都比较好,气温回升中。

  天津今日天气

天津今天阴转多云最高温14度 本周最高温升至18℃

多云

  市区今天上午阴转多云,下午到夜间晴间多云,北风4-5级阵风6-7级转微风,今天白天最高气温14度,夜间最低气温2度,相对湿度23%到81%。

  天气趋势

  本周以晴到多云天气为主,无降水,气温回暖趋势明显。受冷空气影响,从28日午后至3月1日本市西部地区将有西北风4至5级,阵风6级,气温下降1至2℃。2日开始气温快速回升,气温将突破15℃。从2日夜间至3日有一次弱冷空气活动,冷空气势力弱,未形成降温。从4日至5日受偏南风影响,气温再次快速上升,至5日最高气温可升至18℃左右。预计本周市区最高气温为18℃,出现在5日,市区最低气温为2℃左右。

天津今天阴转多云最高温14度 本周最高温升至18℃

晴到多云

  具体预报:

  3月1日星期三

  晴间多云,西北风4-5级转微风,12到2℃

  3月2日星期四

  晴转多云,西南风3-4级,15到3℃

  3月3日星期五

  多云转晴,微风,16到3℃

  3月4日星期六

  晴间多云,微风,16到2℃

  3月5日星期日

  晴转多云,微风,18到3℃

  3月6日星期一

  多云转晴,微风,17到4℃

  老年人外出锻炼“五不要”

  立春之后,万物萌发,一些老年人也开始了户外锻炼的计划。但由于气温不稳定,为了确保安全,老年人运动要做到“五不要”。

  不要过早出门很多老年人有晨练的习惯,但这个时节早晨气温低,可能诱发心血管疾病,患有高血压、肺心病、“老慢支”、糖尿病等慢性病的老年人晨练有风险。建议在太阳升起后再进行户外运动,最好选择12时至14时这个一天中最暖和的时间段。有条件的老年人,出门前可以用热水泡个脚,有助于改善下肢血液循环,减少下肢酸痛的发生。

  每次运动不要超40分钟老年人不宜进行运动量过大的项目,如暴走、游泳等,以散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等运动量较小的项目为宜。运动强度以略感疲劳为度(心率不超过100次/分钟,呼吸不超过18次/分钟),建议每周运动3-5次、每次运动不超过40分钟。

  两种天气不要锻炼一是雨雾天气不要锻炼,能见度不佳容易导致意外事故发生,而且雾滴中可能含有污染物和致病菌;二是大风天气不要锻炼,大风往往伴随着降温,体感温度会更低,对有慢性病的老人不友好。

  运动时不要迎风和减衣户外活动要选择避风向阳、清静、视野开阔的场地,千万不要迎着风,更不要减衣服。运动时穿衣以暖和不冷为宜,出汗后不要立即脱掉衣服,以免受风着凉。

  运动后不要立即进食和洗澡运动结束后立刻进食,肠胃会一时不能适应,容易导致胃肠痉挛或消化不良等胃肠疾病,至少应在20分钟至半小时后再进餐。此外,运动后也不能立即洗热水澡,以防血液大量滞留在四肢与肌肉,造成大脑与心脏供血不足,引发心脑血管疾病。

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