西瓜是夏季必不可少的一种去暑水果,从小朋友到老人,哪怕是得了糖尿病的老人,也会忍不住在夏季吃几块西瓜来解暑,那么孕妇能吃西瓜吗?吃西瓜要注意什么?孕妇能吃西瓜吗?
答案是肯定的,孕妇吃西瓜可以补充自身和宝宝所需营养,孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
1、去水肿
妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。
2、缓解贫血
产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。在盛夏分娩的孕妇,常吃些西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。
3、止吐
孕妇在怀孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。怀孕晚期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的,西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。吃西瓜要注意什么?
吃西瓜不要超过200克
很多人吃西瓜,就会吃到自己满意为止,特别是孕妇怀孕了口味也会变,但是不要因为自己“馋”,就控制不住自己。西瓜的含糖量还是比较高的,所以孕妇吃多了容易造成血糖过高,还是不要图一时之快了。
吃西瓜不要在晚上吃
西瓜有利尿功能,而孕期妈妈们原本怀孕就会出现尿频现象,所以不建议吃太多西瓜。特别是晚上,频繁的夜醒不利于休息,对睡眠不好,降低睡眠质量,威胁身体健康。
准妈妈不要吃冰西瓜
为避免引起孕期肠胃疾病,准妈妈吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。温度过低的冰西瓜,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命,万万不能掉以轻心。
结语:其实,不管是哪种水果,孕妈都应该保持良好的饮食习惯,不要因为太贪嘴而造成不良的后果。
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