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孕妇可以吃百香果吗？吃百香果有什么要注意的？

来源： 最后更新：23-02-14 12:37:21

百香果是最近几年水果市场上的新贵族，它因为诱人的香气而被人们所熟悉，富含多种维生素，那么孕妇可以吃百香果吗？吃百香果有什么要注意的？

孕妇可以吃百香果吗？

孕妇当然可以吃百香果，百香果中所富含有多种天然的营养元素，比如维生素C，维生素A、维生素B，钙，磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育，记忆力，智商，视力，牙齿，骨骼等方面的发育，同时还能增强胎宝宝机体的免疫力和气质。

可以缓解孕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动。所以百香果是个不错的选择，百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。
缓解孕期便秘
孕妇在怀孕期间和容易便秘，而百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，可以缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇是十分有作用的。
缓解孕期焦虑

百香果素有“镇定剂”之称，孕妇在怀孕期间情绪不稳定，容易焦虑、烦躁，恰恰百香果富含的多种果香味里的香酚成分具有安神的功效，可以很好的缓解孕妇的这种焦虑情绪。同样，也可以缓解失眠症状。
排毒美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积的作用，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

吃百香果有什么要注意的？

1、不宜过量食用

百香果含有多种有机酸，吃太多会对胃粘膜造成刺激，另外百香果具有助消化、促排便的功效，过多食用容易引起腹痛、腹泻。
2、百香果籽可以吃
百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感，所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。
3、有过敏症状的人慎吃
在生活中有一部分人会对百香果过敏，在食用百香果之后会出现一些过敏症状，严重时可能有生命危险，所以有对百香果过敏的人群平时应该多加注意，有发现百香果成分的时候请勿食用。减少接触过敏原的机会，防止出现过敏症状。
4、肠胃不好有胃病的人慎吃
百香果富含维生素C，但是它的性质偏寒，吃多了身体容易不舒服。另外肠胃不好有胃病的人群要尽量少吃，不宜多吃，因为食用之后有可能导致胃酸过多，会出现反酸的情况，还有可能对胃粘膜产生影响。

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