孕妇可以吃山竹吗？山竹的糖分高吗？

来源：最后更新：23-02-13 03:47:04

导读：山竹的营养极为丰富，富含各种营养成分，对于体弱，营养不良等都有很好的调养作用，对于饮食需要小心翼翼的

山竹的营养极为丰富，富含各种营养成分，对于体弱，营养不良等都有很好的调养作用，对于饮食需要小心翼翼的孕妈来说，她们可以吃山竹吗？山竹的糖分高吗？一起来了解一下！

孕妇可以吃山竹吗？

孕妇是可以吃山竹的，适量的吃山竹对孕期的女性有一定的好处。

1、孕妇吃山竹能滋养身体
山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。
2、孕妇吃山竹能降热止燥
山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

要注意的是：
1、山竹含有丰富的纤维素，而如果食用过多更容易引起便秘的问题，因此对于孕后期本身就有便秘困扰的人最好不要食用山竹。
2、平素体虚，身体虚弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的时候不要同时吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物。

山竹的糖分高吗？

山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌，山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

1、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。
2、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。
3、山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多。
4、山竹本身寒凉，所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
结语：孕妇吃山竹一定要选择新鲜的，而且每天不要多吃，最多吃3个就够了。吃山竹对于妊娠期间的女性有一定的保健作用，但是不能多吃哦，任何东西多吃都是不宜的。

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