孕妇可以吃荔枝吗？吃荔枝有什么注意事项？

来源：最后更新：23-02-13 12:39:42

导读：孕妇作为特殊人群，的确是需要重视营养的，要多吃一些营养丰富的食物，而且平常自己的膳食安排也要做好，那

孕妇作为特殊人群，的确是需要重视营养的，要多吃一些营养丰富的食物，而且平常自己的膳食安排也要做好，那么孕妇可以吃荔枝吗？吃荔枝有什么注意事项？

孕妇可以吃荔枝吗？吃荔枝有什么注意事项？

孕妇是可以吃的，适当的吃荔枝对身体有好处，但是不宜多吃，一次吃荔枝的量应该控制在10颗以内。

荔枝干有活血的功效，怀孕初期有先兆流产现象者禁吃荔枝干。
荔枝性热，多吃很容易上火，如果孕妇有大便干结、口苦口干、心悸燥热、肝火较旺的症状则应该禁食。
荔枝的好处：1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

吃荔枝有什么注意事项？

1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。
2、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
3、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
4、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。
5、荔枝含糖分较高，大量吃容易引起血糖浓度增高，妊娠期血糖偏高的孕妇应该禁食。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/news/jiaodian/382546.html

孕妇可以吃柿子吗？柿子不能和什么一起吃？

网站首页 返回栏目

重庆荣昌区启动适龄女学生HPV疫苗接种补助项目