孕妇能不能吃柿子？有什么注意事项？

来源：最后更新：23-02-13 12:36:43

导读：怀孕后的你是不是经常会听到这个不能吃对宝宝不好，那个不能食不利于宝宝健康，对于孕妇加吃货来说，孕期诸

怀孕后的你是不是经常会听到这个不能吃对宝宝不好，那个不能食不利于宝宝健康，对于孕妇加吃货来说，孕期诸多禁忌都让人很是抓狂，那么孕妇能不能吃柿子？有什么注意事项？

孕妇能不能吃柿子？

柿子甜而多汁，是一种物美价廉的水果，很多女性在没怀孕前很爱吃柿子，但怀孕后就非常担心吃柿子对身体和宝宝不好，所以都不敢吃，其实孕妇在孕期是可以吃柿子的，只要注意好量就行，不会出现影响。

孕妈吃柿子的好处：
1、补充身体中所需的微量元素
柿子包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果，所以，孕妈妈吃柿子是很好的。
2、可以缓解孕期便秘情况
柿子中富含丰富的果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘情况。

3、还可以预防妊娠期高血压
柿子中的微量元素有着预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

有什么注意事项？

1、柿子中含有大量的果胶和鞣酸，如果空腹食用柿子，就会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能够通过幽门到达小肠，就会在胃中沉积，形成胃柿结石，最小的胃柿结石期初如杏子核一般，但是会越来越大，越来越多。如胃柿结石不能自然的排出体外，就就会造成消化道梗阻，出现诸如呕吐、上腹剧烈疼痛等症状。

2、柿子不可以与含高蛋白的食物(鱼、蟹、虾、海参等)一起同吃，特别是蟹。金秋柿美蟹肥，可这两样食物决不能一起同食，因为它们都是寒性食物，所以不可同食。
3、柿子中所含糖分高达10.8%，而且大部分是简单的糖和单糖双，就是我们通常说的蔗糖、果糖、葡萄糖，所以食用后会被人体非常容易的消化吸收，使升高血糖。故而糖尿病患者千万不要食用柿子，后果比较严重。
4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
结语：准妈妈的身体正是处于特殊时期，高蛋白的摄入不能少，身体状况更是容不得出问题，所以，吃柿子的时候一定要避开注意事项哦。

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