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2岁宝宝多吃什么会长高?如何检测2岁宝宝会不会长高个?

来源: 最后更新:22-05-31 12:00:30

导读:宝宝的饮食一直以来也都是比较的受到大家的关注的,而宝宝想要长高应该吃些什么却不是所有的家长都知道的,
宝宝的饮食一直以来也都是比较的受到大家的关注的,而宝宝想要长高应该吃些什么却不是所有的家长都知道的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝多吃什么会长高?

2岁宝宝多吃什么会长高?

1、多吃维生素c的食物


想要宝宝长高,那么,家长也是需要补充宝宝的维生素c的,家长是可以给宝宝多吃一些含有维生素C的水果的。比如说柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。


2、多吃自然糖分高的食物
补充人体中所需要的糖分也是非常的重要的,如:花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等
3、多吃富含植物脂肪食物


脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供孩子活动使用。如果花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黄豆等

如何检测2岁宝宝会不会会高个?

1、1岁-3岁:每年长高约10-12厘米。3岁到青春期之前:每年长高约5-7厘米。青春期:长高约25—28厘米。
2、如果婴幼儿时期(3岁以下)身高增长速率低于7厘米/年,儿童期低于4-5厘米/年,青春期低于5.5-6.5厘米/年,就属于身高增长缓慢,家长要引起注意,及时带孩子到医院检查。或者,如果孩子身高在3岁时低于90厘米,6岁时低于109厘米,8岁时低于120厘米,10岁时低于129厘米,12岁男孩低于138厘米,12岁女孩低于140厘米,家长就要提高警惕

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