2岁宝宝多吃什么会长高？如何检测2岁宝宝会不会长高个？

来源：最后更新：22-05-31 12:00:30

导读：宝宝的饮食一直以来也都是比较的受到大家的关注的，而宝宝想要长高应该吃些什么却不是所有的家长都知道的，

宝宝的饮食一直以来也都是比较的受到大家的关注的，而宝宝想要长高应该吃些什么却不是所有的家长都知道的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝多吃什么会长高？

2岁宝宝多吃什么会长高？

1、多吃维生素c的食物

想要宝宝长高，那么，家长也是需要补充宝宝的维生素c的，家长是可以给宝宝多吃一些含有维生素C的水果的。比如说柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。

2、多吃自然糖分高的食物
补充人体中所需要的糖分也是非常的重要的，如：花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等
3、多吃富含植物脂肪食物

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供孩子活动使用。如果花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黄豆等

如何检测2岁宝宝会不会会高个？

1、1岁-3岁：每年长高约10-12厘米。3岁到青春期之前：每年长高约5-7厘米。青春期：长高约25—28厘米。
2、如果婴幼儿时期（3岁以下）身高增长速率低于7厘米/年，儿童期低于4-5厘米/年，青春期低于5.5-6.5厘米/年，就属于身高增长缓慢，家长要引起注意，及时带孩子到医院检查。或者，如果孩子身高在3岁时低于90厘米，6岁时低于109厘米，8岁时低于120厘米，10岁时低于129厘米，12岁男孩低于138厘米，12岁女孩低于140厘米，家长就要提高警惕

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