来源: 最后更新:23-02-10 09:30:11
1、用试纸确定排卵期。对于月经正常的女性,可以根据自己的白带变化很快的找到自己的排卵期和排卵日。
2、关注精子的质量和数量。在备孕过程中,男性要多运动,还可以找中医调理下。
1、一般检查
1、保证性爱次数 :一般3-4天。
2、缓解压力:放松心情、缓解压力,让一切都顺其自然的发生,保持愉快的心情,去等待小宝宝的诞生。
3、性爱姿势:采取正确的性爱姿势,也可帮助精子,迅速到达女性宫颈。
4、精力充沛时同房 :夫妻双方性生活时,一定要保持身体、及精力充沛,不要在身体疲惫时受孕,即使受孕,质量也不好,如果时间允许,可以在晨起时同房,这样夫妻二人经过一夜的休息,精力充沛,可以提高精子和卵子的质量。
5、选择最佳受孕年龄:男人在30—35周岁,女性在25—30周岁。尤其是女性,最好不要选择做高龄产妇,一来卵子质量不如从前,二来高龄产妇孕育过程也比较危险。
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