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怀孕1个月最忌讳什么？孕期如何调养？

来源： 最后更新：23-02-09 10:05:15

怀孕初期的身体调理是十分关键的，比如说知道自己已经怀孕时，一定要预防感冒，从饮食方面加以调理，那么怀孕1个月最忌讳什么？孕期如何调养？

怀孕1个月最忌讳什么？

1、药物的使用
怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。
需要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情稳定下才可怀孕，准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，并且在怀孕期间，随时监控病情及调整药量，以确保母亲与胎儿的健康安全。

2、咖啡因的摄取
由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶；至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。

3、烟酒
计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的机率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率，婴儿畸形发生率也显著提高。

妇女若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用，长期喝酒的妇女，所怀的胎儿会产生酒精中毒症状，包括：生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观，且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。
4、逃避产检
孕检是每个孕妈妈都要进行的，不要逃避，如果妈妈们遇到体检结果有问题，医生建议二次或多次检查时，可以带上检查结果多到几家医院去咨询，也许每一个医生的建议会不同。

孕期如何调养？

1、注意休息，避免干重活

怀孕初期，孕妈们要以多休息为主。怀孕初期，受妊娠反应的影响，孕妈在身体上容易表现出疲惫和不适感，有的孕妈胃口还特别差，甚至出现体重负增长的情况。此阶段孕妈身体虚弱，需要注意休息，更是不要干重活，多注意些对安胎帮助大，不能勉强着身体来。比如，搬提重物，高举重物，需要腰腹部用力的动作等都要多注意，不要去做的好。
2、保持好心情，莫生气
怀孕初期，身体上的不适，孕妇生活上和之前发生很大变化，孕妈们很容易变得情绪焦躁爱生气。但是，怀孕初期长时间情绪不佳爱生气，对孕妈和胎儿都没有好处。孕早期也是胎儿各器官分化形成的关键期，生气不利于安胎，甚至还会影响到胎儿组织器官的正常发育。比如，孕期生气，胎儿出生后患兔唇的几率增加。
3、吃对食物，管住嘴
怀孕初期，为了安胎更好的促进胎儿的生长发育，吃对食物也非常重要。怀孕初期，孕妈们不需要暴饮暴食，若是妊娠反应导致食欲下降也不用过分担心。在饮食上，孕妈们注重食物的营养搭配，多吃富含优质蛋白，维生素等营养成分的食物，少食多餐，刺激性的食物，过于寒凉，过于湿热，容易刺激诱发宫缩的食物不要吃。
结语：孕妈们，为了胎儿的健康生长，孕期多注意些没有坏处，要做个细心的孕妈咪哦。

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