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产后胸部缩水如何恢复 喂奶胸部缩水怎么恢复丰满

来源： 最后更新：22-05-27 03:02:00

乳房不仅仅是宝宝的粮仓，更是妈妈们的“小骄傲”，每个妈妈都希望自己在把宝宝喂好的同时，身材也能依旧火辣。可现实总是残酷的，80%的产后妈妈在结束哺乳后乳房迅速变小，原本就不大的小馒头变成了飞机场，不仅穿衣服没有以前好看，而且会让整个人都没了自信，那么产后胸部缩水如何恢复呢？今天小编给大家分享喂奶胸部缩水怎么恢复丰满，想要变成辣妈你必须学会下面这几招！

产后胸部缩水如何恢复1.正确戒奶

为了不断奶的时候迅速缩小，断奶的时候坚决不能使用吃药或打针的方式进行断奶，由于采取辅助方式会让奶迅速的回掉，本来很涨得一下子空了，会急速的收缩，这样容易致使皮肤松弛，失去弹性，然后就会瘪下去，耷拉着，会非常难看。妈妈们想要断奶的话可以吃一些回奶的食品，比如韭菜，醋，麦芽水等等，或渐渐断，通过减少次数，减少许等方式断奶，通过这些办法回奶效果虽然慢，但是同时也抑制了奶一下子全部回掉，急速收缩掉。

产后胸部缩水如何恢复2.不要节食减肥

很多妈妈产后都想要自己的身材赶快恢复，但是因为照顾宝宝，可能没有时间坚持运动，所以会不惜过度节食或使用极端的瘦身方法。但欲速则不达，还没瘦之前可能就先让大馒头变成小笼包、小笼包变成小葡萄，反而弄巧成拙、欲哭无泪。要知道人如果长期处于饥饿的状态，就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质，乳房满满的脂肪和蛋白质就会被影响到;而营养不足又引起腺体组织萎缩，使得整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，所以乳房不仅会变小，还会下垂。喂奶胸部缩水怎么恢复丰满？要想恢复饱满的乳房，新妈妈一定要摄取足够的营养，同时也要保证拥有充足的睡眠。种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性，有助胸部发育。

产后胸部缩水如何恢复3.营养按摩

孕期受激素的影响，乳房会“二次发育”，但产后体内激素又逐渐恢复到孕前水平，乳房自然会慢慢缩水。产后胸部缩水如何恢复，适当的乳房按摩可在一定程度上促进血液循环，刺激雌激素的分泌，预防乳房下垂和萎缩。当然按摩可以在淋浴后或睡觉前在胸部或者手指上涂国家批准丰胸产品亦挺精品套装丰胸霜，这样搭配按摩的话就可以更好的给乳房补充营养了，可以起到事半功倍的效果哦。

1、取适量的国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装涂抹到胸部，然后左手五指伸直展开放在右手乳房上，以手指指腹接触乳房，并围绕着乳房做螺旋状按摩。注意力度应当轻柔，先顺时针方向旋转按摩15次，再逆时针方向按摩15次;

2、当双侧乳房螺旋按摩完毕后再用双手轻轻捏住两边的乳房，向上轻轻提拉10次;

3、将双手张开，用手指指腹分别由于乳沟处由上往下平行按压10次;

4、用手掌在双乳间做“∞”型按摩，约20次即可。此法可以使松垮的胸部得到充分的支撑，可以收紧胸部肌肉，使乳房增大挺拔。

产后胸部缩水如何恢复4.正规美胸产品

谈到美胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。那么到底哪种产品才是真正健康有效的恢复胸部缩水的最佳选择呢？其实找到国家正规批准产品，这个问题就能迎刃而解，根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸美乳等特殊用途的化妆品，必须经有药监局批准，取得批准文号(即“特字号”)后方可生产。药监局批号是选择丰胸产品的首要条件，也是保证产品质量和效果的唯一基本标准!

现在我们以国家认可的丰胸品牌 “亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：

1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”

2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。如果是国外生产的丰胸产品，则选择国外化妆品再进行查询即可。

很多产后妈咪都发现，在生育哺乳之后，自己的乳房出现了萎缩跟下垂的迹象，严重打击自信还是其次，还让自己的婚姻陷入了危机之中。因为乳房不单只是女性的身体部位，还是女性所有魅力的聚焦点，一旦出现任何问题，会显著降低性生活的质量，让老公滋生不满的情绪，甚至做出背叛自己的事情。因此，不管是为了打造优雅知性的自己，还是为了拴住老公的心，产后丰胸都必须是产后妈咪们的主题。但同时也要明白胸部是身体的一部分，与你的健康息息相关，任何时候都是不可分割的部分，请谨慎对待自己的胸部！胸部变美变大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感，想拥有圆润饱满、弹性上挺美胸的姐妹们，一定要选择像亦挺精品套装这样正规安全的丰胸产品才有保障，假冒的丰胸产品和奇葩的丰胸方法，不但会让你事倍功半，甚至还会埋下健康的隐患。

曾经丰满乳房犹如“魔术”般的消失了是否让你担心自己身材走样，担心丈夫的嫌弃，渐渐的给自己的心里蒙上了一层阴影……别担心，其实只要你掌握正确的恢复方法，选择正规丰胸产品，再次恢复丰满绝对不是问题！

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