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晒太阳是天然的补钙方式 宝宝感冒了可以晒太阳吗

来源： 最后更新：23-01-31 09:28:05

晒太阳是天然的补钙方式，婴幼儿成长发育的过程中需要大量的钙，阳关照射有杀菌的作用，经常带宝宝到户外活动晒晒太阳能够增强宝宝的抵抗力。但是很多家长都在问：宝宝感冒了还能晒太阳吗？

宝宝感冒是常有的事，特别是在宝宝5岁以前，抵抗力还很差，身体容易受到病菌侵袭。宝宝感冒的时候有很多注意事项，最基本的常识就是饮食上保持清淡易消化，注意多喝水。多休息，必要时采取药物治疗。这篇文章讲述了宝宝感冒了能晒太阳吗、怎么晒。

宝宝感冒了可以晒太阳吗

宝宝感冒了可以晒太阳，感冒适当晒太阳有助身体恢复，对治愈感冒有帮助。但如果风大，就最好别带宝宝出门了。

宝宝晒太阳要注意的问题

1、次数和时间

每天晒太阳的次数因为1-2次，每次的时间应控制的10分钟左右，然后慢慢的增加，但不应超过30分钟。

时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。

上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2、防止直射

婴幼儿在晒太阳时，不要迎着太阳直射，防止宝宝眼睛长时间盯着太阳，造成视力的损伤。可以给宝宝带一个遮阳帽，或者婴儿车内带一个遮阳布帘，遮住宝宝的眼睛。

3、防止受风

新生儿晒太阳时，不管是室内或室外，要注意避风，新生儿的囟门闭合较晚，比较柔弱，如果受风直吹，极容易造成感冒，室外活动时，应佩戴帽子进行遮风。

4、照射部位

婴幼儿出生3-4周后，就可以抱到户外晒太阳了，开始时只晒一部分如脚、腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。

5、注意适当增减衣物

最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

6、隔着玻璃晒太阳功效大减

研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。     

7、晒完太阳应及时补充水分

晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。

小编的话

宝宝感冒了是可以晒太阳的，只要室外没有风，晒太阳对宝宝来说有助于感冒好转。宝宝晒太阳时要避免直射，别一来就给宝宝穿太少，如果感觉热了，再给宝宝减少衣物就行。晒完太阳记得及时补充水分。经常晒太阳的宝宝抵抗力更强哦！

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