来源: 最后更新:23-01-24 06:19:32
10个月的宝宝此时除了会和你招手说再见,还能自己用手拿取想要的食物。另外,在味觉和嗅觉方面,也有了较大的变化。
从这个月开始,辅食将要成为孩子的主食,而奶粉或母乳,则相当于日常“零食”。10-12个月宝宝吃什么辅食好?其实,适合此年龄宝宝的营养辅食有很多。
今天,做妈妈育儿网小编就为麻麻推荐一款具有开胃功能的辅食食谱——鸡肉软饭的做法。
宝宝一开始尝试肉类辅食容易过敏,鸡肉营养价值高,有助于补充蛋白质,又不容易引起过敏。用不一样的食材搭配,做出不一样的辅食美味。巧制鸡肉辅食,做出适合宝宝的营养好滋味。
紫甘蓝富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动、消化,增强对营养的吸收,能改善胃口、增强食欲。
步骤1:剥去紫甘蓝最外一层的菜叶,取中间的1片菜叶,放入清水中浸泡10分种。
步骤3:将鸡肉洗干净,拿一个小锅,倒入清水,放入鸡肉焯烫熟。
步骤4:捞出鸡肉,将鸡肉剁碎,取2汤匙鸡肉末的量备用。
步骤5:取一口小锅,倒入米饭和鸡汤,然后倒入紫甘蓝碎一起熬煮。
步骤6:等紫甘蓝煮到变软的时候,放入鸡肉末,换成小火。
步骤7:一边熬煮一边用勺子搅拌。
步骤8:等煮到食材软烂的时候,即可盛入碗中。
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