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7个月的宝宝吃什么辅食 附7个月的宝宝辅食做法大全

来源： 最后更新：23-01-24 12:00:45

待到宝宝长到7个月时候，单纯的母乳喂养或者奶粉喂养，已经很难满足宝宝的生长所需了。所以，在这个阶段可以给宝宝添加辅食了，7个月宝宝辅食品种不仅要营养丰富，更要做到荤素搭配，比如，鱼类食物、肉类食物，蔬菜水果食物、瓜果类食物以及油脂类食物，是一样都不能缺少。

需要注意的是，在给这时期的宝宝添加辅食时，应该循序渐进地添加，等宝宝肠胃慢慢适应后，可以由最初的流质变为碎碎的，或者煮得稀烂的了。也可以尝试着为宝宝添加小饼干，烤馒头之类的，让宝宝慢慢学习咀嚼的能力。

下面，小编为你带来7个月的宝宝吃什么辅食好并附上十款辅食添加大全供你参考。

7个月的宝宝吃什么辅食

7个月的宝宝吃什么辅食

7个月大的宝宝，骨骼和牙齿已经开始的慢慢的发育，发育开始进入了高峰期，这时就要被充充足的钙及其它一些营养，添加的辅食可以丰富多样，倒到荤素搭配。

这个时候的宝宝开始长出乳牙，也就产生了一定的咀嚼食物能力，在消化功能方面也是慢慢的在增强，所以宝宝在辅食方面也可以相对多样化。

盘点7个月宝宝辅食大全

辅食一、鱼泥。

鱼肉所含的蛋白质非常的丰富，而且还含氨基酸元素，所含的量是我们人体所需要的，且最适合的，而且鱼肉是属于易消化食品，容易吸收。除了那些元素含量之外，鱼肉还含有维生素A、、钙、铁等，经常吃鱼肉对于养肝补血都是非常好的，鱼泥作为宝宝营养辅食是非常不错的，不仅营养美味，对于宝宝发育成长营养的补充有着非常好的效果。

食材采用净鱼肉，当然了一定要注意鱼刺，最好是选择鱼刺相对较小的鱼，取差不多五十克左右。

原料

新鲜鱼肉，适当盐，香油

做法：

先把弄好的鱼放在开水里，

然后把鱼皮去除，再把鱼刺和骨头挑干净，（一定要特别注意，）

然后再把鱼肉剁碎，研磨成粉状，

弄好了再用干净的布把鱼肉里面的水里挤掉，

然后把鱼肉放入锅内，放入适量的开水，进行煮，煮到稀软成泥即可食用。

辅食二、豆芽泥。

豆子发芽成豆芽，其营养价值和利用率大大的得到了提高，所含的营养成分对于宝宝发育也是非常不错的，豆芽富含非常高的维生素C，对于皮肤弹性可是非常好的，除了营养价值高之外，豆芽还是很好的养颜品。

原料

豆芽，适当盐，香油

做法：

取水适量，

豆芽三四十克，先将豆芽煮熟，煮熟捞起，

再将豆芽放到搅拌机里进行搅拌成泥状，豆芽泥就成功了。

做法非常，营养美味，又简单易学。

辅食三、米汤蛋黄泥  

原料：

大米100克、清水1500毫升、柴鸡蛋1个

7个月的宝宝吃什么辅食

做法：

1、大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下使其容易剥皮；

2、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可，大米用1500毫升清水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟，电压力锅调到粥挡即可；

3、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

辅食四、鸡汁土豆泥  

原料：

土豆1个、鸡汤少许

7个月的宝宝吃什么辅食

做法：

1、土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透（时间视土豆大小调整）；

2、将煮好的土豆取出剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可；

3、妈妈们还可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黄油、胡椒粉等调味料来变换土豆泥的口味。

辅食五、芋头玉米泥

准备材料：

芋头50g、玉米50g。

制作方法：

首先把芋头洗干净，然后削皮，切成块状后就放进锅里，加入清水煮熟后就捞起来，备用；

把玉米的玉米粒都掰下来，冲洗干净以后，放入豆浆机或搅拌机里，搅拌成糊状；

把煮熟的芋头，用汤匙细细压成泥状；最后把玉米泥和芋头泥搅拌一起，就可以给宝宝吃了。

辅食六、鱼泥豆腐

准备材料：

三文鱼50g、豆腐80g、小葱5g；适量的香油、淀粉。

制作方法：

首先把三文鱼洗干净，记得要细心把骨刺都挑干净，然后用刀剁成鱼泥，洒下淀粉；

把豆腐洗好，切成大块状；小葱也要切成细末；

将剁好的鱼泥铺在豆腐块上，放入锅中，大火隔水蒸煮；

等食材都熟透以后，就可以食用了。

7个月的宝宝吃什么辅食

辅食七、南瓜牛奶汤

准备材料：

南瓜200g、鲜牛奶50g、高汤100g。

制作方法：

首先把南瓜洗净，去皮后，切成小块状，放入榨汁机或豆浆机，不要加水，直接加高汤打成南瓜泥；

将鲜牛奶倒入锅中，用小火煮热，一边搅拌一边把打好的南瓜泥放入鲜牛奶中，等煮沸后就可以吃了。

辅食八、肉松粥

材料

大米、肉松、菠菜、盐各适量。

做法

先将大米用水侵泡一段时间，然后将米和适量的水放入锅中煮开，

之后在加入菠菜碎末

再加入一些肉松以及盐即可。

7个月的宝宝吃什么辅食

辅食九、豆腐羹

原料

嫩豆腐50克，鸡蛋一个，

做法

将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，

再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，

用大火蒸10分钟即可。

辅食十、虾肉泥

原料

新鲜的虾，香油，适当盐

7个月的宝宝吃什么辅食

做法

准备新鲜的虾肉几只备用，

再准备香油以及适量的盐备用，

我们将虾肉放入锅中加入适量的水蒸煮，

之后加入香油和盐捣碎即可。

小编的话：以上，的十款7个月宝宝辅食做法介绍，相信有心的妈咪们已经有所了解了，当妈咪们为如何给宝宝制作辅食犯难时，不防试试上面的做法，肯定有几样会是宝宝喜欢的。关于辅食的做法，有些妈咪们可能平日里没有太多时间，或者嫌麻烦不愿意去做。但是，辅食添加才能满足宝宝生长各方面的需求，妈咪们需要衡量着来选择。

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