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宝宝增强免疫力吃什么 4个食谱简单实用

来源: 最后更新:23-01-20 03:46:27

导读:很多的家长发现自己的孩子动不动就会生病,身体没有其他孩子的好,自家孩子受点风吹的就会感冒,别的孩子还

很多的家长发现自己的孩子动不动就会生病,身体没有其他孩子的好,自家孩子受点风吹的就会感冒,别的孩子还风里来雨里去的,还什么事都没有,就想要给自己的孩子增强免疫力,都说药补不如食补,因此就想要问一下宝宝增强免疫力吃什么。

孩子在小的时候,抵抗力和免疫力都是比较低下的,现在的病菌或者是传染性的疾病很多,如果孩子的免疫力低下,那么很容易受到感染,因此家长们就要了解宝宝增强免疫力吃什么,这样才能及时的给宝宝增强免疫力。

宝宝增强免疫力吃什么

1.番茄鸡蛋蛋花汤

材料:准备番茄、豆腐、鸡蛋(具体量根据宝宝的情况来看)

做法:

家长首先要用开水来烫一下西红柿,或者是把西红柿煮一下,这样才更好的把番茄的皮给剥掉,然后把番茄切碎放进锅里面炒一下,直到炒出番茄汁,然后加一点清水来把番茄煮开,然后把豆腐也放进煮,大概十五分钟左右,最后把鸡蛋搅拌然后放进汤里面,煮一下之后放点盐就可以了,这个汤是可以开胃,并且营养是很丰富的,宝宝吃了之后可以提高免疫力哦。

2.鱼骨豆腐汤

材料:鱼骨 豆腐 姜 葱

做法:

把鱼骨放进锅里面,放点油,煎到金黄的时候就可以了,然后加点水开始煮,大概煮五分钟就可以了,然后把豆腐切的厚一点,这样不容易煮烂,放进锅里面煮三分钟左右,等到汤煮成牛奶白的时候,就可以加入盐和葱开始调味了。这个汤里面是含有钙元素的,可以给宝宝补充营养,并且味道是极好的。

3.淮山泥鳅汤

材料:泥鳅、芡实、淮山、薏米

做法:

当把泥鳅给买回来之后,一般是可以在买的地方就可以帮你把泥鳅给处理好的,然后就放点盐在泥鳅上面,泥鳅会不停的动,因此它身上的粘膜就会脱落,这时候把它洗干净就可以了,接着放油,然后爆炒,放四碗水左右,等水开了就把芡实、淮山、薏米放进去,等煮好了之后,就可以开始喝汤了。

大家都知道泥鳅的营养是非常丰富的,是可以改善宝宝贫血的症状的,还可以恢复元气,有清热祛湿的功效,这样也是可以帮助宝宝提高免疫力的,而且对于很多出现盗汗的宝宝来说,这个食补是非常有作用的,吃了之后对治疗盗汗有一定的作用。

4.竹蔗马蹄红萝卜茅根水

材料:竹蔗、马蹄、红萝卜、茅根水。

做法:

这个做法是很方便的,把这几样材料都给干净,然后放进锅里面,放一些干净的水,然后煮大概40分钟就可以了,具体的时间还是根据实际情况来看,所以家长们可以尝一下,看是否煮好了,这个汤的营养是很丰富的,具有清热降火等功效,汤是很清润的,宝宝可以直接当做水来喝,有的宝宝其实不爱喝白开水,那么这个就再适合不过了。

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