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秋季小孩适合补什么 这样进补才是最科学的方法

来源： 最后更新：23-01-20 03:09:28

转眼炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来了，虽然秋天是比较凉爽的，但是秋天也是各个疾病的高发季节，宝宝的抵抗力比较差，容易受到这些病毒细菌的影响，造成一些不好的情况，所以我们一定要适量的给宝宝进补一下了，帮助增强宝宝的抵抗力，让宝宝更加健康的成长！但是我们都知道，给宝宝进补可是很有讲究的，在什么时候该补什么，怎么补都是需要仔细钻研的，所以大家一定要注意了，胡乱的进补只会给宝宝带来负担，有可能就会出现一些严重的后果！那么秋季小孩适合补什么呢？今天小编就给大家解答一下，赶紧来看看吧！

补充维生素

维生素对孩子的生长发育是有很重要作用的， 不仅可以增加孩子的抵抗力，还能够促进孩子的生长发育以及大脑发育，让宝宝更加的聪明！而蔬菜水果里面的含有的维生素是很多的，所以我们在秋天的时候，应该适量的让宝宝吃一点蔬菜水果，帮助补充宝宝体内的维生素，让宝宝更好的成长！

补充蛋白质

因为天气渐渐的转凉，所以我们需要给宝宝补充一些蛋白质，增加宝宝的抵抗力，而且我们还可以适量的补充一些高热量的食物增强宝宝体内的热量，帮助宝宝更好的御寒，同时也避免了寒风入体给宝宝带来危害，富含蛋白质的食物有：牛肉、鱼、鸡肉等！而且最好用炖煮的方法，帮助宝宝补充营养！

补充钙元素

钙元素是宝宝生长发育不能缺少的一种元素，对于宝宝的生长发育有不可或缺的作用吗，而且钙元素对宝宝的骨骼发育也是很重要的，秋季是宝宝长高的好季节，这个时候给宝宝补充一定的钙元素，对宝宝长个子也是很有帮助的，所以宝妈们一定不要错过了！适量补钙，让宝宝更好的成长！

滋补润肺

秋天的季节是比较干燥的，这个时候宝宝很容易出现一些咳嗽等问题，所以这个时候我们是需要给宝宝适量的吃一些滋补的食物，帮助宝宝滋润肺部，减少宝宝生病的可能！大家要注意了~

以上就是育儿网小编给大家总结的秋季小孩适合补什么，大家要根据自己宝宝的情况来判断，千万不要胡乱的给宝宝进补，胡乱进补不仅不能给宝宝带来积极的影响，还有可能出现一些严重的后果，所以大家一定要注意了，只有适合的进补方法才能让宝宝更好的成长~

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