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游泳是孩子最好的运动 每个孩子都是天生的游泳健儿

来源： 最后更新：23-01-20 12:02:40

生命在于运动，要想保证身体的健康，那么运动是必不可少的。孩子在生长发育阶段，要想增强抵抗力，最重要的方式就是运动，而在运动当中，小编首先推荐的就是游泳。喜欢玩水是每个孩子的天性，因为在水里可以像鱼儿一样自由自在，所以游泳深受孩子的喜爱。科学证明，经常游泳的孩子其脑力发展以及身体的平衡能力都要高于不游泳的孩子，所以现代社会大多数的家长都会支持孩子进行游泳锻炼。那么，游泳的好处究竟有哪些呢？家长可以和小编一起来了解一下吧！

游泳是孩子最好的运动

1.游泳可以使全身线条均衡，游泳的动作需要全身每一块肌肉都互相协调，不仅可以锻炼肌肉力量同时还会使孩子身体线条会更美观，身材也会更匀称。

2.促进孩子的生长发育：在游泳时由于水中巨大的浮力，孩子自身重力作用就会相对的减少，不受重力的压迫，长期游泳就可以使身体自由的生长。

3.锻炼孩子的心肺功能：在游泳时呼吸变化快，那么孩子的心肺功能也会相应增强，同时长期游泳也会提高孩子的耐力和肺活量，在一定程度上增强孩子的身体素质，提高免疫能力。

4.游泳时能够呼吸道湿润的空气，改善人体的呼吸功能，所以能够降低孩子患有呼吸系统疾病的几率。

5.矫正孩子的身姿：很多孩子由于坐姿不正会出现驼背的现象，而游泳时全身肌肉都处于运动状态，特别是腰背部的肌肉得到充分的锻炼就会矫正孩子的脊柱，使孩子的身姿端正，避免更多疾病的发生。

6.增强抵抗力：游泳能够打通人体的全身经络，促进血液循环和人体正常的新陈代谢，增强孩子的抵抗力，降低孩子生病的概率。

7.减肥燃脂：游泳时由于身体一直泡在水中，需要全身肌肉互相协调才能完成游泳的动作，所以消耗的热量就多，过于肥胖的孩子游泳是最好的减脂方式之一。

游泳时的注意现象

1.要佩戴好充足的游泳装备：泳帽、泳镜、泳衣、浴巾等。

2.孩子在游泳时家长一定要在旁边陪护，以免发生意外事故。

3.游泳前要做好充分的准备，最好先活动四肢，以免在水中出现抽筋等身体不适的现象。

4.两个时间段孩子不宜下水游泳：刚进食以及饿肚子的时候，这个时候游泳极易导致孩子出现晕厥等意外事故。

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