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孕妇可以吃芦笋吗？孕妇吃芦笋要注意什么？

来源： 最后更新：23-01-03 06:18:42

女性在怀孕期间饮食上也都是会有非常多的注意事项和讲究的，但是女性在怀孕期间可不可以吃芦笋却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，孕妇可以吃芦笋吗？孕妇吃芦笋要注意什么？

孕妇可以吃芦笋吗？

可以的，孕妇是可以吃芦笋的。

从食物的营养成分上来看，芦笋中是含有非常丰富的叶酸的，而叶酸是属于女性怀孕期间必备的营养成分之一，常吃芦笋能很好地补充的孕妇所需的叶酸，促进胎儿大脑发育，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

并且芦笋所含的膳食纤维还可起到润肠通便的作用，防治孕期便秘，改善孕妇的食欲。
所以说，女性在怀孕期间是可以吃芦笋的。

孕妇吃芦笋要注意什么？

虽然说，孕妇是可以吃芦笋的，但是孕妇吃芦笋也是会有一定的注意事项的。

1、痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒的孕妇不宜食用。
2、孕期饮食不宜过重口味，孕妇吃芦笋的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
3、芦笋也有可能成为过敏原的，如果是对芦笋过敏的话，食用芦笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用芦笋。

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