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珠海感染新冠后一直咳嗽怎么缓解（新冠退烧了咳嗽一直不好）

来源： 最后更新：23-01-03 01:17:55

　　咳嗽难忍怎么办：

　　不要平躺。呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。

　　垫高头部。最好将头颈和背部从高到低同时垫高，比如，用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“Z”字形。

　　停止咳嗽练习。一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；同时做吞咽动作，屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。

　　多喝温水。有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

　　*仅供参考

标签: 呼吸  呼吸道  垫高  头颈  分泌物  

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珠海感染新冠后一直鼻子不通怎么办（打新冠疫苗后鼻子不通）

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