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孕妇不能吃覆盆子吗？吃覆盆子的功效和作用

来源： 最后更新：23-01-02 06:54:59

覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，果实味道酸甜，十分开胃，那么孕妇不能吃覆盆子吗？吃覆盆子的功效和作用，一起来看看吧！

孕妇不能吃覆盆子吗？

孕妇可以吃覆盆子，但是最好不要吃，虽然营养价值很高，而且覆盆子的主要药用价值是：主治补肝肾，缩小便，助阳，固精，明目。治阳痿早泄，遗精滑精，宫冷不孕，带下清稀，尿频遗溺，目昏暗，须发早白，如果孕妇吃了覆盆子，会使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘，易造成胎动不安、早产等不良后果。

孕妇以外的人覆盆子的建议食用方式
1、直接食用果实
可以买的到新鲜的果实食用是最好的，它富含有维生素、钙、铁和每，职等营养，直接食用是最好的吸收方式。
2、饮用覆盆子茶
坊间可以买到很多国外的覆盆子茶叶，通常还会混合晒乾的覆盆子果实。因此可以饮用覆盆子茶，用来改善不适。

3、也可食用果酱
商店也常可以买到覆盆子的果酱，可以涂抹在吐司上食用，或是配合著松饼一起吃，酸甜的滋味非常美味可口。

吃覆盆子的功效和作用

1、美容养颜：覆盆子所含的黄酮类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。覆盆子中还含有丰富的水杨酸，而水杨酸具有去除老化角质堆积，改善皮肤纹理、淡化色斑、缩小毛孔、去除细小皱纹及改善日晒引起的老化等作用。

2、防治癌症：覆盆子中含有花色素苷，具有清除自由基的功效，防止自由基损伤组织细胞，改变DNA分子结构，从而达到防治癌症的效果。另外覆盆子含有的鞣花酸含量较高，鞣花酸对化学物质诱导癌变及其他多种癌变有明显的抑制作用。
3、壮阳兴痿：覆盆子中所含的覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌苛尔蒙，对于防治男性勃起功能障碍、性欲淡漠等均有显着作用。
4、健脑益智：覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。
5、明目：覆盆子中含有大量抗氧化物质，并且这类物质在进入机体后，在眼球的视网膜部位浓度较高，能有效地防止视网膜氧化，并清除对视网膜有损伤作用的自由基，因此覆盆子可用来保护或提高视力，以及治疗老年性眼病。
6、抗菌消炎：覆盆子含有的黄酮类物具有抗菌消炎、抗过敏的作用。

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