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孕妇可以吃菱角吗？孕妇吃菱角的好处详细介绍

来源： 最后更新：23-01-02 03:47:06

孕妇的饮食一直以来也都是属于比较的受到大家关注的一件事的，那么，我们一起来看看，孕妇可以吃菱角吗？孕妇吃菱角的好处详细介绍

孕妇可以吃菱角吗？

可以的，孕妇是可以吃菱角的。

食用菱角可以起到利尿通乳、生津止渴功效，这是大家都普遍认可的事实。因此，孕妇适量吃一些菱角，对产后乳汁的排出是有一定的辅助作用的。
并且菱角的营养也是属于非常的丰富的，菱角中含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种营养成成分，以及钙、磷、铁等微量元素，这些营养元素不仅仅是有利于孕妇母体健康，对肚中的胎儿也是有一定的好处的。

所以说，孕妇则是可以吃菱角的。

孕妇吃菱角的好处详细介绍

1、菱角属于水生植物的果实，含有大量的钙质，而孕妇在怀孕4月时便需要额外补钙，而钙片中的钙质不是很好吸收，菱角中的钙质比较好吸收，在孕期适量的食用可起到补钙作用，可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。

2、菱角当中含有很多淀粉，吃了之后在胃肠会分解为大量葡萄糖，也是可以很好为孕妇补充能量的。

菱角是什么？

菱角，又名腰菱、水栗、菱实等，是一种菱科、菱属一年生草本水生植物菱的果实。菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。味甘、凉、无毒。

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