来源: 最后更新:22-12-15 09:28:00
1、一定不要抽烟喝酒
可以的
在备孕期间男性应该多吃蛋白质高的食物的。
因为充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。
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