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如何坐月子才不落下病有讲究 科学坐月子谨记8要点

来源： 最后更新：22-12-12 03:10:33

虽说只有我们中国女性才坐月子，但是确实坐月子里面有很多学问。现在好多年轻人都不愿意坐月子，月子期间也因为一些习俗，和父母闹的不可开交。那为什么外国人真的就不坐月子，如果要坐，如何坐月子才不落下病。

现在新时代的女性谈起坐月子，就认为是一件愚昧无知的事情，大多数年轻人都不相信月子病这一说法，更觉得很多问题是危言耸听，无稽之谈。现在女性对坐月子分为两派，一派就是老一辈人他们说一定要坐，不但得坐还得坐认真了

另一派人呢就是年轻的妈妈们，他们认为坐月子没有科学依据，是以前封建社会的产物。两代人的育儿经验分歧，月子期间的规定，这些事随时随地都可能引起全家人的矛盾，面对新生命的到来，每个人都是兴奋的愉悦的，但是社会在进步，有些事物确实该变就得变。特别是月子期间，一些特别的说法。

作为中国人确实得承认坐月子这事，这是老祖宗留下来的规矩，现代法律也是明文规定了的，要不然那会给你这么多假期。当然，传统的东西好的我们应该留，不好的我们就得换，年轻人要接受，老一辈人也不要太固执。都是一片好意，何必伤了和气。

外国人为什么不做月子？

不知道为什么她们不坐月子，只知道有研究显示，很多欧美女性在中年之后各种妇科问题的病发率比我国女性高，特别是乳腺癌的比例。这也表明了，其实一个产妇在产后恢复的休息和保养是否正确，和女人一生的健康是分不开的！

如何坐月子才不落下病？

1、正常刷牙，不过要改用温水和专门的产妇牙刷。而且刷牙动作一定要轻。

2、正常洗头，热水洗头，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免吹冷风，切忌湿发入睡。

3、正常洗澡，产后1周可以淋浴，避免坐浴。前提是水温和室内温度都要调整好，每次洗10分钟左右，注意未愈合的伤口不要沾到水。

4、饮食方面，产后头一两天，饮食应该清淡一些，避免油腻，之后的饮食就要注意营养搭配均衡。当然不能吃辛辣凉的食物。产后第一、二周不宜大补特补。产后可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，还能避免产后痔疮加重。

5、产妇产后的确需要多卧床休息，少负重，以避免胃下垂、子宫脱垂。但是产后处于高凝状态，需要适当活动，否则容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞。

6、要勤换卫生护垫和内裤，产后最好取半卧位，有利于恶露排出；会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。

7、注意手、足部保暖，不要穿拖鞋、短袖、短裙，春秋冬季出门要戴帽子，尽量穿宽松的衣服。

8、注意保持良好心情，不怒不燥、心胸开阔，以免得抑郁症。

墨守成规不是当代年轻人的个性，固执和不讲理也不是老一辈人的借口，在月子期间，最主要的是多考虑产妇的感受，此时的她们敏感又脆弱，别给她们徒增烦恼，懂得调节是新妈妈们该学的本事，希望大家月子过的愉快。

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