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女性脱胎换骨从坐月子开始 如何坐月子才不落下病

来源： 最后更新：22-12-11 10:12:46

坐月子真的不是开玩笑的，月子做好了女性整个身体机能都能焕然一新。所以，千万不要误以为坐月子是不科学的事情。现在就告诉大家如何坐月子才不落下病。

现在好多年轻人对坐月子这事不以为然，认为做月子是不科学的现象，是迷信。其实你这样的想法才是荒唐，是的，你会问，为什么国外的女性不坐月子，甚至她们生产后医院会给冰激凌吃。这就是中国人的体质和外国人体质的不同，坐月子是从古至今一直流传下来的经验，这些经验都是我们祖先的血泪史，这些经验就是为了成就现在的我们，不走弯路，不做无意义的事情。所以坐月子是件大事。

中国女性坐月子的重要性

首先，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。因为怀孕期间女性所几乎所有的身体机能都被打破，很多生殖系统都发生了重大的变化，各个器官都需要时间来调整恢复。而且产后并不是所有妈妈都能第一时间接受自己新的身份，这一心理因素也是需要时间调节的。不然很容易患上产后抑郁。如果坐月子没用，我们国家也不会实行产假制度了。

如何坐月子才不落下病

1、坐月子必须科学对待，在饮食方面，要做到营养均衡，不能强行的猛吃油汤或鸡蛋。这些是不科学的，因为产后如果油性食物吃过多，更容易引发乳腺炎，反而月子前期应该以清淡为主。

2、坐月子期间千万不能长期性的躺在床上，无论你是顺产还是剖宫产都应该适时的运动。这样才有利于生产后身体机能的恢复。

3、关于以前说的产后不能洗头不能刷牙不能洗澡，这些事错误的，以钱这样规定是因为年代的落后，没有保健的电器，而现在又有吹风机又有浴霸又有空调等，所以不用担心会着凉，只要孕妇洗澡时注意保暖，洗头后一定要把头发吹干，就不会有哪些不好的事情发生。

4、月子期间，最难得不是身体的控制是心理的控制，这时的月子妈妈们很敏感，不管是家人孩子产妇自己，都应该尽量调节自身的情绪。家人应该更用心呵护，时刻保证产妇有一个愉悦乐观的心情。

5、无论是那个季节生产，都一定要控制好室内的温度，尽量保持通风和阳光充足。

6、坐月子期间，千万不能吃凉性和辛辣的食物，切记多吃蔬菜保持通便。

坐月子是女人一生中最好改善体质的时机，也是人生中最重要的里程碑，如果月子坐的好，能够改善你不好的体质，甚至会让你越来越年轻，让你容光焕发。

月子必须坐，但是得科学坐月子。

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