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5岁小孩长高长的慢怎么办？宝宝长高的运动有哪些？

来源： 最后更新：22-05-21 12:36:15

不论是哪位家长也都是希望自己家的宝宝可长得高的，但是却不是所有的宝宝的身高也都是高的，那么，我们一起来看看，5岁小孩长高长的慢怎么办？

5岁小孩长高长的慢怎么办？

1、带宝宝去晒太阳

孩子长得慢的话，应该让他都接触阳光，多到户外活动。可以选择在游戏中自然的感受自然界的阳光沐浴，如果太阳太毒辣的时候，也可以选择隔着单层玻璃的晒太阳。

2、注意宝宝的睡眠质量
大家应该都知道，睡眠可以说是生长发育的保证因素，促使人体长高的生长激素主要就是在睡眠过程中释放和产生的，而且生长激素在夜间的分泌水平是一天当中最高的。而睡眠状态下的分泌量是醒着状态下的3倍以上甚至更高。

3、适当运动很关键
运动不但可以增进食欲，还能有效的保证睡眠质量，促进血液的循环，让身体的骨骼组织供血量增加，让骨骼生长旺盛。

宝宝长高的运动有哪些？

1、悬垂摆动利用单杠或门框。
2、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体。
3、球类活动打篮球时积极争抢篮板球。
4、跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

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