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做好个人防护的8个小贴士：戴口罩勤洗手常通风少聚集等

来源： 最后更新：22-12-09 10:18:43

网讯，根据官方发布的最新防疫政策，现在除特殊场所之外，其他地方出入都不需要查核酸和健康码了。不过，这并不等于不需要个人防护了，大家还需要注意做好个人防护。以下是人民日报发布的做好个人防护的8个小贴士，即要注意戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集等。

做好个人防护的8个小贴士：戴口罩勤洗手常通风少聚集等

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做好个人防护的8个小贴士8

戴口罩需要注意什么？

1、正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；

2、口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；

3、在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；

4、需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；

5、戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；

6、外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理；

7、建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。

如何正确戴口罩？

口罩分正反，不可颠倒戴

首先要学会区分口罩的正反与上下。正面（朝外）多为浅蓝色或深色，反面（朝内）多为白色或浅色，如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外；内有鼻夹金属条的为口罩上方。如果戴反，外层朝内，呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿口罩潮湿后就会丧失阻挡作用；如果上下颠倒，则失去了贴合防护效果。

佩戴口罩前要洗手，然后确保口罩反面朝内，有金属条的一端朝上，然后将两端的绳子挂在耳朵上；用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。

口罩要“塑形”

口罩戴上去之后要确保跟脸型贴合。可以通过简单的办法自测：吸气，口罩面会有微微塌陷。而在呼气的时候会有鼓起。这样就说明我们佩戴口罩的气密性是足够的。鼻梁或两颊漏气的话，口罩就需要调整。如感觉气体从鼻夹处泄漏，要重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带。

摘口罩有讲究

口罩阻挡了飞沫，如果用手直接从外摘下，则为病毒打开了接触传播的通道。如果再忘记洗手，摸鼻子揉眼睛，病毒就很容易进入人体。因此，摘口罩时不要接触口罩外表面，先摘掉一侧挂住耳朵的绳子，再摘掉另外一侧的挂绳。摘口罩后不要碰口罩的外表面，将口罩朝外折，再丢入“其他垃圾”桶内。摘掉口罩后，应及时彻底清洗双手。

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