宝宝便秘可以吃什么水果？宝宝便秘原因介绍

来源：最后更新：22-05-20 09:27:22

导读：遇到宝宝便秘的情况，不少的家长第一反应也都是想到给宝宝吃水果的，而宝宝便秘了吃什么水果也是有一定的讲

遇到宝宝便秘的情况，不少的家长第一反应也都是想到给宝宝吃水果的，而宝宝便秘了吃什么水果也是有一定的讲究和说法的，不是随便的乱吃的，那么，我们一起来看看，宝宝便秘可以吃什么水果？

宝宝便秘可以吃什么水果？

宝宝便秘吃梨

梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。
宝宝便秘吃柚子
柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。
宝宝便秘吃香蕉
香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

宝宝便秘吃柑橘
富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。

宝宝便秘吃草莓
含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

宝宝便秘原因介绍

1、小儿食量太少时，经过消化后，肠道中的余渣少，大便减少；奶中糖量不足使大便干燥；较长时间的饮食不足，致营养不良使腹肌、肠肌瘦弱，张力不足，蠕动无力，导致顽固性便秘。
2、由于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成；肠肌松弛而便秘。某些能使肠壁肌张力减弱、功能失常的药物或疾病以及交感神经功能不正常均可致便秘。
3、便秘与食物的成分关系密切，如食物中蛋白质含量过多而糖类不足，使肠发酵相对减少影响发酵，使大便呈碱性，干燥导致便秘。食物（如奶粉）中含大量的酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂致粪便增多，容易便秘

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