来源: 最后更新:22-11-30 04:40:25
网讯,继“郑州下雪”上热搜之后,“西安下雪”也上热搜了。据西安天气预报显示,在寒潮的影响下,西安城区最低气温降至零度以下,有不少市民感受到了初雪。另外,目前陕西寒潮最高等级橙色预警生效中,在其影响下,降温、降雪、大风等天气齐聚。
西安下雪最低气温降至零度以下
西安下雪
11月29日,不少西安市民表示感受到下小雪。据气象部门消息,本轮强寒潮已至,西安城区温度会降到零度以下,西安城区初雪已来临。西安市民清晨出门,发现空中在飘小雪花。
西安未来天气:
30日(明天)阴转多云,0/-3℃
1日(后天)阴转多云,4/-3℃
2日(周五)晴转阴,3/-1℃
3日(周六)多云转阴,6/0℃
4日(周日)阴转晴,4/0℃
5日(周一)晴转阴,6/-1℃
寒潮橙色预警生效中
寒潮预警
陕西省气象台2022年11月28日17时继续发布寒潮橙色预警:受强冷空气影响,27日晚上寒潮天气自北向南开始影响我省大部分地区。过去24小时(11月27日16时至28日16时),陕北北部气温下降7~14℃,陕北南部下降5~10℃,关中北部下降2~7℃,秦岭沿线下降5~14℃。陕北东部和陕南东部出现8级阵风。随着冷空气进一步南下侵袭,预计未来48小时(11月28日20时至30日20时),关中大部气温下降6~8℃,陕南8~12℃,秦巴山区局地气温下降14℃以上。29日陕北、关中北部、陕南东部地区将有4~5级偏北风,阵风6~7级。陕南有小雨转雨夹雪或小雪,秦巴山区局地有中到大雪。预计最低气温陕北出现在30日,关中、陕南出现在12月1日,陕北北部-19~-17℃,陕北南部-17~-15℃,秦岭山区-14~-12℃,关中北部-10~-8℃,关中南部和陕南大部-6~-2℃。
寒潮天气如何保暖?
寒潮天气保暖
1、保暖先暖脚
寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症,因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些,最好垫一双棉鞋垫,脚放在里面要有点空间。其次,鞋底应稍高些,这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚,步行半小时以上,并坚持早晚搓揉脚心。
2、围巾保暖不捂鼻
很多女性都喜欢用围巾裹住口鼻,以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适,但是,围巾往往有细小的绒毛或纤维,还会有一些细菌微粒,很容易就会被吸入体内,引发呼吸道感染。正确做法是戴围巾的时候,要把鼻子嘴巴都露出来,以保持呼吸顺畅。
如果不是污染严重的天气,最好也不要戴口罩,整天戴着口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,对冷空气的处理能力会被人为地减弱,稍微受寒,反而容易感冒。
3、护住胸腹背
冬天风寒侵入人体,往往首当其冲的就是胸腹。胸腹部受寒后,可能诱发胃肠疾病,甚至引发心脏病发作,因此也是保暖不容忽视的环节。中医认为背部是肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖,不仅可防感冒、还可以防止旧病的复发、加重。建议衣服要保暖、舒适,有一定件数和厚度。老年人最好增添一件背心。夜间起床时应披衣防感冒。
4、科学进补
冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人,选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人,选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱,一人一法。冬令进补时,为使胃肠有个适应过程,最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖,也可煮些生姜大枣牛肉汤,以调整脾胃功能。
5、多喝热牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等多种人体营养素的最好来源之一,这些营养素可为肠胃提供所需的多种营养。冬季是肠胃最佳储能的季节,多喝热牛奶不仅可以暖和肠胃,保暖全身,还能为身体补充丰富的钙质。同时,牛奶中的蛋白质含有9种人体必需的氨基酸,且脂肪颗粒小,呈高度分散状态,消化率高。
6、充足的睡眠
唐代着名医学家孙思邈说:冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。早睡以养阳气,迟起以固阴津。有句俗语:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天应该是一个养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记养藏。
7、多锻炼
冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人,如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者,运动应选择上午、下午日照充足的时候,避免受寒冷的刺激,防止诱发急病。老年人更应注意保暖,要避免过早起床锻炼,以防脑供血不足诱发中风。
8、开窗通风
冬天家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通,人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳,缺少氧气,人体会出现头晕,胸闷的问题,所以要多通风。应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。实验表明,每换气一次,可除去室内空气中60%的有害气体。此外,一定要保持合适的室内温度,避免室内外温差过大,一般室内应控制在16-22℃为好。
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