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别说你没下过厨 宝宝辅食大全及做法一分钟学会

来源： 最后更新：22-11-28 03:10:05

宝宝的成长发育离不开营养的补充，要想宝宝长得好，聪明优秀的话，需要粑粑麻麻们付出一些心血来培养。我们都知道，当宝宝长到5、6个月时，母乳已经满足不了宝宝生长的需求了，所以，他们需要有营养的辅食的补充，这样即有利于身心发展，也有利于宝宝出牙，心智发育。

那么，适合宝宝吃的辅食到底有哪些呢？其实，这个问题不能一概而论，这需要根据宝宝的月龄和生长所需来决定，在为宝宝初次添加辅食时，应该以蔬菜汁，米糊，果泥为主，待宝宝逐渐的成长长大，就可以给粥，碎菜、面包、饼干给他吃了。下面，为大家精心推荐——宝宝辅食大全及做法，十二款精美辅食制作简单便捷，还等什么速速get起来吧。

宝宝辅食大全及做法

宝宝辅食大全及做法

一、蛋黄泥

原料：蛋黄，鸡蛋

做法：

1.鸡蛋一个，放入沸水中煮熟，记住一定要煮过心；

2.捞起放至稍凉，剥壳后取出蛋黄；

3.放入消毒过的宝宝专用碗中，用汤匙压碎成泥；

4.为了宝宝更好吞咽，可加少许温开水，搅拌成均匀的稀泥状再喂食。

二、山药羹

原料：山药，糯米

做法：

1.山药100克，糯米50克；

2.山药去皮，冼净，切小块；

3.糯米洗净，入清水中浸泡3小时后和山药一起入搅拌机打成汁备用；

4.将打好的汁倒入奶锅中加热煮至浓稠即可。

三、小米粥

原料：小米，

制作：

1.小米30克，淘洗干净；

2.汤锅置火上，将洗净的小米的适量清水放入锅中，

3.大火煮沸，再转小火煮25分钟，将粥熬至黏稠即可。

宝宝辅食大全及做法

四、香蕉粥

原料：香蕉、奶粉

做法：

1.香蕉100克，奶粉适量；

2.香蕉去皮后切成小块放入碗中，用勺子背碾压成糊状备用；

3.将香蕉糊放入锅内，加入奶粉和适量温水混合均匀；

4.中火加热，边煮加搅拌，沸腾后改小火，再煮1-2分钟即可。

五、芒果香蕉奶昔

原料：芒果，香蕉、牛奶

做法：

1.香蕉2根，芒果2个，牛奶200ML；

2.香蕉、芒果去皮，取果肉；

3.和牛奶一起倒入搅拌机中打成奶昔即可。

宝宝辅食大全及做法

六、蔬菜牛奶羹

原料：蔬菜，牛奶

做法：

1.西蓝花、荠菜各50克，牛奶200ML；

2.西蓝花和荠菜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨出菜汁；

3.将菜汁与牛奶混合放入奶锅中，煮沸即可。

七、牛奶香蕉玉米糊

原料：牛奶，香蕉，玉米

做法：

1.香蕉40克，牛奶50ML，玉米面10克；

2.香蕉去皮后用勺碾成泥；

宝宝辅食大全及做法

八、蔬果汁

原料：蔬菜，水果

做法：

1.任意一种新鲜浆果，如蓝莓、树莓、番茄等；

2.焯烫后去除果皮，用榨汁器将果汁挤出。

3.牛奶加入玉米面，边煮边搅拌，煮好后倒入香蕉泥中调匀即可。

九、青菜糊

原料：青菜，米粉

做法：

1.米粉100克，青菜2棵，高汤适量；

2.米粉用温水调好，加高汤大火烧开后改小火，煮30分钟左右；

3.将青菜洗净，放入沸水中煮软，捞出滤干，切碎后拌入煮好的米糊内即可。

宝宝辅食大全及做法

十、蛋黄糊

原料：蛋黄，牛奶

做法：

1.鸡蛋或者鸭蛋煮熟，捞出放凉，剥出蛋黄；

2.用勺背碾成泥；

3.加入温牛奶或者温开水中搅匀成均匀的蛋黄糊即可。

十一、牛奶藕粉

原料：牛奶，藕粉

做法：

1.牛奶200ML，藕粉30克；

2.将牛奶加热至沸腾，关火；

3.加入藕粉搅拌均匀，再以小火加热至呈透明糊状即可。

宝宝辅食大全及做法

十二、果泥

原料：水果，

做法：

1.任意水果一个，苹果、香蕉、猕猴桃、梨等都可以；

2.水果用热水焯烫，去除表皮，用小勺刮成泥。

小编的话：在给宝宝制作辅食时，也是有许多注意事项要注意的。比如说：食材如何选购，什么样的食材是好的，新鲜的，营养价值高的食物，什么样的食材宝宝吃了不易消化，或者会引起过敏，腹泻等不良情况。还有在烹饪时的火候和时间的把控，给宝宝制作辅食与大人吃的食物有所不同，半岁以内的宝宝是不可以添加盐及调味料的，尽量以原汁原味为主哦。

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