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宝宝最爱的十款营养餐做法大全 真的一分钟就能学会！

来源： 最后更新：22-11-28 03:09:21

大多数的宝宝到了4个月后就会逐渐添加辅食，宝宝的辅食添加是有规律可循的，妈妈们需要注意初次给宝宝添加辅食时，需要仔细观察宝宝的大便情况，如果宝宝消化好，吃了辅食后没有出现大便不正常的情况（如：大便次数增多，大便稀或者干，大便颜色不是黄金色等），就基本上可以肯定宝宝是适合某种辅食的添加的。

那么，你知道宝宝吃些什么食物好吗？一般一岁以内的宝宝，建议妈妈们给他吃一些米糊类，粥类，泥状类食物为好，这样即有利于肠胃消化，更有利于宝宝肠胃吸收。马上为大家带来——宝宝营养餐做法大全，十款美味营养的米糊、粥类食谱精选推荐。

宝宝营养餐做法大全

宝宝营养餐做法大全

一、自制婴儿米糊

材料：白米30克，清水150ml

做法

1. 大米浸泡3小时以上，用搅拌机将水和白米磨成白色的米浆。

2. 用网筛将磨好的米浆过滤出来。

3. 取一个小锅，将磨好的米浆加水150ml倒入锅内，用小火一边煮一边搅拌，直至米糊煮至浓稠即可。

二、梨酱

材料：梨1个，冰糖适量

做法

1、将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮；

2、待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。

三、南瓜糊

材料：南瓜100克，冲调好的配方奶60毫升

做法

1.南瓜洗净后，去皮；将南瓜切成很小的块

2.将南瓜块放入过滤网中（这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉），隔水蒸10～15分钟

3.将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状

4.将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶

5.用小勺子搅拌，调匀就可以了

宝宝营养餐做法大全

四、自制南瓜饼

材料：带皮带籽南瓜800g、糯米粉240g左右 豆沙馅适量、白芝麻适量、黄油少许

做法：

1、南瓜去籽洗净，切大块放入蒸锅盖盖；大火蒸开锅，转中小火蒸10-15分钟，开锅盖用筷子插入南瓜中，南瓜肉很容易就被戳透即可关火略微晾凉；

2、凉到不烫手的南瓜块，去掉皮，放入食物料理机中打烂，也可以直接用手抓烂；加入糯米粉，用手抓匀制成南瓜面团；

3、取一块南瓜面团（大小根据自己想要南瓜饼的大小而定），按扁后中间填入豆沙馅；

4、慢慢收口，并轻轻滚圆，再略微按扁；平底锅烧热转小火，放入黄油轻轻晃动锅子；

5、南瓜饼入锅前表面裹上白芝麻，用手指轻轻扑掉多余的芝麻；

6、将饼放入锅中，小火煎到一面金黄再翻面煎黄即可。

五、土豆泥

材料：土豆、牛奶、白糖

做法：

1、先将土豆洗净、去皮、切块，上笼屉蒸熟，将软了的土豆捻成泥状，加少量水调匀，或根据宝宝的口味，加入牛奶、白糖调味。也可将土豆连皮一起煮，煮到透心为止（如用筷子轻松插入土豆内部，说明已经煮好）。

2、将煮熟的土豆淋干，剃皮，放到碗里，用工具捣烂土豆，要想土豆泥更加的细腻，有个小窍门就是应用打蛋器。对于大些的宝宝来说，土豆泥可以做成各种口味，按喜好来添加。

宝宝营养餐做法大全

六、香蕉粥

材料：香蕉1小段、奶粉2勺

做法：

1、将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。

2、奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

七、鸡蛋肉糜粥

材料：鸡蛋，肉糜，大米

做法：

1、一小量杯大米，放一大锅水煮成烂粥。

2、一只鸡蛋打匀，加点水和肉糜放蒸锅里，隔水蒸10分钟后取出。

3、和煮好的白粥拌在一起就好咯！

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八、肉沫粥

材料：大米100克，猪瘦肉50-100克、适量香油（芝麻油）、盐

做法：

1、拣去出大米中杂物，淘洗干净，如想更容易稠烂，可在洗净后，用水浸泡6小时。

2、放入锅内，加适量水，大火煮开后，改成文火慢慢熬成白粥。

3、将瘦猪肉洗净，切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌匀，等猪肉变色熟后，及少量的加入一点盐调味出锅，盛出后，滴入一两滴香油即成。

九、蛋黄泥

材料：鸡蛋1个，配方奶

做法：

1、将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥；

2、加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

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十、胡萝卜粥

材料：大米适量，胡萝卜适量、盐适量，香油适量，水适量

做法：

1、准备适量适量胡萝卜，适量大米用少量水侵泡半个小时左右。

2、胡萝卜去皮切块，加适量水搅成汁。

3、搅好的胡萝卜汁直接倒进泡大米的碗内，上电磁炉盖盖煮开。

4、煮开后改小火再用勺子撇去浮沫。中途要不停搅拌以免糊锅。

5、最后粥煮的差不多的时候改大火不停的搅拌一两分钟。这时喜欢放糖的可以放糖进去，我给我家宝儿吃很少放糖的。煮粥的程度可根据宝宝的大小来决定哦！

6、加适量盐进去，滴适量香油进去搅拌均匀即可。

小编的话：宝宝的健康成长需要爸爸妈妈细心呵护，可是在宝宝的成长过程中难免有个头疼脑热的时候，生病感冒那都是再正常不过的情况，当宝宝生病时爸爸妈妈需要注意的事情有很多，首先要找到引起宝宝生病的原因，如果宝宝是因为身体抵抗力低，营养摄入不全面的话，妈妈可以通过日常饮食来进行调整与改善。以上的宝宝营养餐做法大全，妈妈们可以做为参考借荐。

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