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6到8个月宝宝辅食食谱及做法 营养丰富宝宝爱吃赶紧学起来

来源： 最后更新：22-11-27 10:04:05

我们都知道，孩子六个月以后母乳就已经不能完全的提供给孩子足够的营养了。这个时候我们就需要给宝宝添加一些辅食。让宝宝营养更加的全面。可是六个月的小婴儿消化系统以及吸收系统都还没有完全，所以我们在给宝宝准备辅食的时候，一些细节就一定要注意了。不要因为这些细节问题给宝宝带来伤害，这样就不值得了，今天小编就给大家带来，适合六个月到八个月的小孩食谱及做法，大家赶紧学起来吧。

首先我们要注意的一点就是，六个多月的宝宝，肠胃吸收功能还没有发育完全，所以我们在选择食物的时候，一定不能选择一些过于坚硬的，最好选择一些米糊之类的流质食物，可是如果仅仅只是米糊，又不能满足宝宝全面化的营养需求。所以我们需要在米糊之中，添加一些其他的东西,保证宝宝食物多样化的同时，也给他们增加足够的营养。但是在给宝宝的辅食里面添加其他的食物可不是随便添加的,这个是有讲究的,究竟怎样给宝宝制作适合他们的食谱呢，别着急接着看~

如果说六个月的宝宝最常见的主食是什么？应该就是米糊了吧，很多人都以为米糊就是水加米粉，搅拌搅拌。可是这种米糊营养比较单一，口感也比较单一，所以偶尔一两次宝宝还可以接受，如果长此以往，不仅仅会造成宝宝的挑食，还有可能造成宝宝的营养跟不上，所以我们一定要注意呢，其实米糊的做法有很多，今天小编就给大家带来了几款。

【胡萝卜米糊】

原料：胡萝卜、小米米糊

做法：1.胡萝卜洗净，削皮、切薄片;

2. 上锅蒸20分钟，之后加水用料理棒打成泥;

3.按比例冲调好米粉后，将做好的胡萝卜泥拌在米粉里即可。

功效：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素，一个胡萝卜可以满足人体对多种维生素的需求，是6个月左右婴儿很好的食品。

【西红柿米糊】

原料：西红柿、小米米糊

做法：1.西红柿洗净，划一个十字刀，放在沸水中滚两圈，再过凉水;

3. 用锅翻炒几个分钟，直到软烂，期间可以加一点水;

4. 西红柿起锅后，用料理棒打成泥;

5. 按比例冲调好米粉后，将做好的西红柿泥拌在米粉里即可。

功效：西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及维生素B族群，而维生素P的含量，更是居所有蔬菜之首。而西红柿中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病，对于宝宝的身体发育是非常有益的。

【玉米泥米糊】

原料：水果玉米、小米米糊

做法：1. 准备一颗新鲜的水果玉米;

2. 玉米切两半，竖放把玉米粒切下;

3. 玉米粒用料理棒打泥，打泥时多加水，一边加水一边打泥;

4. 因为玉米皮和胚芽不好消化，需要用滤网把它们过滤;

5. 玉米泥特别粘稠，过滤时一手旋转滤网，一手用小勺子碾，这样能更快的碾出细腻的玉米泥;

6. 按比例冲调好米粉后，将做好的玉米泥拌在米粉里即可。

功效：玉米含多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处，它的维生素含量是稻米、小麦的数十倍。玉米所含的谷氨酸较高，对宝宝智力发育也是很棒的。

【花菜泥米糊】

原料：花菜、小米米糊

做法：1. 取花菜一小块，去梗，只留下白色花头部分;

2. 用盐水浸泡15分钟后洗净;

3. 上锅煮15分钟后，取出放凉备用;

4. 之后用料理棒打成泥，越细腻越好;

5. 按比例冲调好米粉后，将做好的花菜泥拌在米粉里即可。

功效：花菜又叫花椰菜，富含丰富的维生素、钙和铁等矿物质，还是世界公认的抗癌蔬菜，非常适合小宝宝食用。可是过量食用容易导致腹胀，6个月以上的宝宝可以吃花菜，但花菜要弄得很碎很烂，以免难以消化。

这些辅食不仅好看更好吃，六个月的宝宝已经有了自己的自主意识，他们会选择自己喜欢的食物，只要调动了他们的情绪，让宝宝变得爱吃饭就是一个很简单的事情，所以宝妈们赶紧学起来吧。

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