来源: 最后更新:22-11-27 12:36:17
宝宝在快速发育成长的过程中,所以身体所需要的各种营养以及微量元素是很多的,如果我们没有给他们提供生长发育所需要的各种营养,那么对宝宝的影响也是很大的,特别是钙元素,钙元素是宝宝的生长发育不能缺少的一种元素,特别对宝宝的骨骼发育是很重要的,如果宝宝的体内缺乏钙元素,会对宝宝的生长发育出现很严重的影响,甚至会出现长不高的情况,所以大家一定要注意了!
我们知道最常见的补钙方法就是钙片和多嗮太阳了!太阳可以促进钙元素的吸收,让宝宝体内缺钙的情况会有所缓解,而钙片虽然可以快速的帮助宝宝补钙,但是钙片的营养都是来自于食物,所以我们不妨用食物来帮助宝宝补钙,今天小编就给大家介绍一些帮助宝宝补钙的食谱,赶紧来看看吧!
鱼菜米糊
材料:米粉、鱼肉、青菜、盐适量、
如果说宝宝的辅食首选是什么,那一定就是米粉了,对于宝宝来说,米粉可以让宝宝更好的消化,而鱼类和青菜既可以补充宝宝的维生素,还可以很好帮助宝宝吸收钙元素,让宝妈们不用担心宝宝缺钙的情况!
做法:先将青菜和鱼肉分别剁成泥状,放在一旁备用,然后再将米粉调配成适量的糊状,将所有的材料都放入锅中,等到所有的食材熟了即可!
虾皮碎菜包
原料:虾皮适量、青菜适量、鸡蛋一个、面粉适量、盐适量
如果说什么是补钙良品,那么虾皮就是首选了!虾皮里面含有丰富的营养,再加上青菜里面含有丰富的维生素,两者相结合,可以说是补钙佳品了,而且做出的小包子也是很受宝宝喜爱的!那么具体应该怎样做呢?
做法:先将鸡蛋打散炒熟,放在一旁备用!将虾皮放在干净的容器里面洗净泡软,然后将虾皮切的很碎,再将青菜细细的切碎,将切好的虾皮和青菜都放入炒熟的鸡蛋里面,加入适量的盐做成包子的调料,然后再将面粉和好醒好,然后包成包子蒸熟即可!
以上两种就是深受宝宝喜爱的两种补钙食谱了,是不是觉得非常的简单啊!感觉自己动手做也不是一件困难的事情,所以大家赶紧行动起来吧!既让宝宝喜欢,也让宝宝能够很好地吸收钙质,简直就是两全其美的事情,宝妈们千万不要错过了!
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